Aufs Treppchen, da gehörst Du hin.....


das ist so ziemlich der schönste Satz den ich in den letzten Wochen gelesen habe ( danke meine liebe Claudi)

Aber von vorn....

In der letzten Zeit war es ja ziemlich ruhig hier auf dem Blog. Das lag an vielen Millionen kleinen Dingen die wahrscheinlich jeder von Euch kennt. Hier zwackt es, da piekt es, Arbeit und so weiter und so fort.

Zwischenzeitlich 25 mal den Kurs geändert und nun endlich geht es wieder mit voller Kraft voraus...na gut, erst einmal mit halber :-) Ich muss für meine mittlerweile halbierte Schilddrüse nun Tabletten nehmen, die mich doch massiv ausbremsen. Die Einstellung auf die Dinger scheint mir ewig zu dauern und ich bin tierisch genervt davon, denn das heißt für mich allllles gaaaaaaaaaaaaaaaanz laaaaaaaaaaaangsam, leider auch das laufen. Nun wäre ich ja nicht ich, wenn ich nun aufgeben würde :-) und was hätte ich Euch dann zu berichten? Couchupdates? ;-) , wobei die bestimmt auch witzig wären.....aber das erspare ich euch...

Heute möchte ich von zwei Läufen der letzten beiden Wochen berichten, diese fanden in meiner Region statt und ihr glaubt es nicht, ich wohne hier 39 Jahre und 333 Tage und habe so wunderschöne Ecken gesehen, die ich vorher nicht kannte....
Traumhaft!!!

Pfingsmontag 05.06.2017 5. Dollgower Seenlauf


16km Berg hoch Berg runter (ihr glaubt nicht wie ich am nächsten Tag gelaufen bin), Sand und Matsche ....das war der 5. Dollgower Seenlauf.

Ein toller Lauf über 8 oder 15km durch den wunderschönen Laufpark Stechlin und einer der wirklich soooo herzlich organisiert wurde vom Laufpark Stechlin e.V. .....Wahnsinn .....
Fakt ist, Cross ist überhaupt nicht mein Ding, mir tut ja alles weh, aber für diesen Lauf würde ich mich nochmal Berg hoch und runter quälen.
Als ich los lief dachte ich noch so: "Och naja, gib mal Gas ist ja schön Wald geht ja flotti" und dann bääääm war da auf einmal die Sonne...boah ich bin echt nicht empfindlich, aber mir war echt warm. Hinter mir hörte ich ständig ein lautes klacken und hatte non Stop den Atem eines anderen Menschen im Nacken. Ich lief auf Grund des Wetters dann etwas langsamer und lag so bei 6 Minuten pro Kilometer. Als ich mich umsah (dieses Klacken war so unheimlich) dachte ich mich tritt ein Pferd. Das war tatsächlich ein Walker mit seinen Piekern, ich wusste nicht wer es war (im Nachhinein stellte sich heraus das er einmal ziemlich erfolgreich in diesem Sport unterwegs war),  er bog irgendwann ab auf die 8km Strecke und plötzlich war es leise.

"Lieber Walker, falls Sie das hier lesen sollten, ich ziehe meinen Hut vor Ihnen!!! Respekt!!!"

Ich trottete den Rest der Strecke dann ganz alleine durch den Wald und verfluchte Mücken, Bremsen, Sonne, jeden einzelnen Hügel und die ganze Welt :-) Der Hammer aber kam zum Schluss, der letzte Anstieg 50Meter vor dem Ziel. Ich wollte mir nicht die Blöße geben und auf allen Vieren hoch krauchen :-) somit habe ich mich dann mit letzter Kraft hoch geschleppt und mir meinen verdienten Applaus abgeholt. Ich war die Vorletzte :-) und trotzdem wurde auf mich gewartet und applaudiert, Danke dafür!!!

So eine schöne Atmosphäre und so liebe Menschen dort....mit viel Liebe auch die Versorgung Grill, Kuchen alles was das Herz begehrte fand man auch dort.

Am schönsten fand ich persönlich wie viel Aufmerksamkeit hier den Bambinis galt, dafür alle Daumen hoch, da ist es fast wieder egal das die Damen am Schluss fast vergessen wurden.
Mir hat es Spaß gemacht und ich komme gerne wieder.

Sonntag 11.06.2017 13. Wutzseelauf in Lindow

Bereits zum 13. Mal organisierten die Auszubildenden der Beruflichen Schule für Sport und Soziales den
Wutzseelauf in Lindow.
Ihr könnt Euch nicht vorstellen wie geplättet ich war, und ihr wisst mich haut so schnell nichts um. 

Was diese Jugendlichen da auf die Beine stellen ist der absolute Hammer. Wenn ihr selbst schon an Läufen teilgenommen habt dann könnt ihr euch bestimmt auch an den einen oder  anderen grummeligen Typen an der Startnummernausgabe oder Gepäckabgabe erinnern oder? Oder vielleicht die absolut gelangweilten und genervten Streckenposten, also mir fallen auf Anhieb etliche ein. 
All das gab es hier nicht. Überall nur freundliches Lächeln, freundliche Auskünfte, ganz liebe Gesichter eben. 

An alle Mütter und Väter deren Kinder hier beteiligt waren: Da könnt ihr aber so richtig stolz sein!!! War das Klasse!!! Ich hab mich so wohl gefühlt dort, ganz toll!


Mein Tag begann ziemlich chaotisch (also eigentlich wie jeder Tag ) Auf Grund der Affenhitze hatte ich schon am Vortag beschlossen die Strecke zu verkürzen von Halbmarathon auf 8km oder ganz zu Hause zu bleiben. 
Aber als ich die Augen aufmachte meldetet sich mein Gewissen: " Leeeeeen wir wollten uns nicht mehr drücken, keine Ausreden!!!" Määääähhhhhhh ja ich weiß, aber das schaff ich doch jetzt gar nicht mehr, na gut wenn ich mich richtig beeile, vielleicht doch. 
Also, schnell hoch, meine Männer anweisen, fertig machen und los. (mittlerweile hat der Brüllmückenvater sich an mein Chaos gewöhnt und wir funktionieren richtig super ) 

Angekommen 20Minuten noch bis zum Start, nun aber flotti...

Im Vorfeld hatte ich kurz mit meinem Laufkumpel Rene abgemacht das wir uns dort treffen und vielleicht ein Stück gemeinsam laufen, ich kann ja im Moment nur Schneckentempo, und da Rene in der Vorbereitung für die 100 Meilen von Berlin steckt, MUSS er langsam :-) 
Hat also super gepasst und wir liefen die Strecke gemeinsam. 
Nachdem wir von einem Donnerknall vom Schützenverein auf die Strecke geschickt wurden (ich dachte ich hätte mir in die Hose gemacht so hat das geknallt) ging die Hitzeschlacht dann los. Man war das warm.
Hätte ich Rene nicht gehabt wäre ich wahrscheinlich noch nicht im Ziel :-) er achtete auf alle Schilder und Fähnchen, ich nicht! :-) 
Der Kurs ging schön durch den Wald, am See entlang und am wunderschönen Schloss Meseberg vorbei. Da wir zwei eh die Nachhut waren und uns auf ein langsames Tempo geeinigt hatten, schnatterten wir, machten schöne Fotos und hatten echt Spaß auf der Strecke. 
Den Besenwagen bildeten 2 tolle junge Menschen, die uns mit Ihren Fahrrädern begleiteten und acht gaben das wir auch ankommen :-) 

 
Das war mein langsamster Halbmarathon und zeitgleich mein schönster, wir hatten heute einen tollen gemütlichen Lauf und dennoch Platz 1.und 2. in den AKs eingesammelt :-) 

Manchmal wird auch der Fleiß belohnt und nicht nur das Tempo :-)

Noch einmal möchte ich mich bei den Organisatoren dieses Laufs bedanken, wenn ihr jedes Wochenende einen veranstalten würdet, wäre ich immer dabei!!!

Ihr seid richtig Spitze!!! macht weiter so !!!


Liebe Grüße Leen

Laufen Total Laufcamp 2017 

Hallo Nachbarn,

lange nichts voneinander gehört :-) Wie geht es Euch?

Ich hab ja seit dem Marathon im September letzten Jahres den Schlendrian für mich entdeckt :-) Wer kennt das nicht: ach heute ist doof, ach heute fühle ich mich nicht so gut, ach ja und heute bin ich müde und morgen habe ich meine Periode :-) und kalt ist es auch :-)

So geht das schon eine ganze Weile...und NEIN ich schäme mich nicht dafür. Allerdings führte der Schlendrian dazu ich in ein monströses Motivationsloch gefallen bin...jeglicher Versuch mich an den eigenen Haaren dort wieder heraus zu ziehen scheiterte spätestens nach 3-4 Tagen.

Der Winter setzte mit seinen dunklen und ollen Tagen noch schön eins oben drauf...naja und so kam halt eins zum anderen...(unter anderem landete auch die eine oder andere Schokolade und kiloweise Haribobärchen auf meiner Hüfte)

Kurz gesagt: "Mir ging alles auf den Sack" !!! Ich kuschelte mich abends einfach mit der Brüllmücke und ner Tüte Chips auf die Couch und das war soooooo schön :-)

Aber jetzt steht der Frühling vor der Tür, die Bikinifigur ist im Arsch und ich muss langsam wieder ran an den !!Achtung Wortspiel!! : SPECK!!!

Mein mittlerweile doch auch schon genervter Lauftrainer Heiko Wache hatte glaube ich schon gar keine Lust mehr meine Mails zu öffnen....jedes mal stand entweder drin: "TSCHAAAAKKKAAAA ich bin soweit und tausend bescheuerte Ziele die ich so noch in diesem Jahr erreichen will"  oder zwei Tage später "Leck mich am ....... ich hab kein Bock mehr"

DANKE FÜR DEINE GEDULD HEIKO ;-)

Nun kam der Tag der Tage und Heiko gab seine 5. Auflage des Laufen Total Laufcamps in Senftenberg zum Besten.
Ich war angemeldet, yeah!!!!! ...naja...eher so: "Boah ich hab kein Bock"
2 Tage vor Abfahrt verabschiedete sich dann auch unsere Therme und machte keinen Mucks mehr. Über die Höhe der Reparaturkosten informiere ich Euch lieber nicht, mir wird beim Gedanken daran schon wieder schlecht.
Freitag früh 07.30 Uhr kam der Monteur und sagte er bräuchte so ca eine bis eineinhalb Stunden dann wäre er fertig.
Ich dachte ok kein Problem bis dahin schaffe ich es ohne aufs Klo zu müssen.
13.00 Uhr hatte ich dann wohl schon das gelbe in den Augen und die Schnauze  gestrichen voll, Sachen waren auch noch nicht gepackt und er bastelte immer noch an diesem blöden Ding rum.

Nachdem ich alles irgendwie dann doch erledigen konnte kam auch schon meine bezaubernde Mitfahrgelegenheit Nicole und wir starteten gemeinsam Richtung Senftenberg.

Angekommen und schon etwas entspannter ging es dann auch zügig los. Vorstellung aller Teilnehmer, Vorstellung Heiko.
In seiner unkomplizierten (ich nenne sie liebevoll:bekloppten Art) stellte er sich und das Camp vor. Das Eis schmolz und schnell war die Truppe eine Einheit.
Dann ging es schon in die Laufschuhe auf eine 8km Sight Running Tour.

Das hat mega Spaß gemacht, wenn ich mir auch den Popo abgefroren habe :-) Aber das hatte schon was !!!

Nachdem wir zurück waren, gab es noch einen theoretischen Teil auf den ich mich leider nicht konzentrieren konnte weil ich damit beschäftigt war sämtliche Pausen Snacks (auch die meiner Mit Camp Teilnehmer zu vernichten :-) , Danke nochmal an dieser Stelle an Laura die Gott sei Dank keine Süssigkeiten wollte)

um ca.22 Uhr ging es dann auf zum Nachtlauf, irgendwie machte mein Magen- Darm- Trackt Geräusche und meldetet Streik an. Naja aber mitgehangen mitgefangen, also auf zum Nachtlauf :-)
Nach ca.4 km hatten wir eine kleine Runde gedreht und kamen wieder an der Pension Mandy an, welche in Senftenberg eine feste Größe ist wenn es um das Lauf Camp von Heiko geht.
Ich fühlte mich gar nicht so wohl und als Heiko fragte ob wir noch ein wenig dran hängen wollen und alle "JAAAAAAA" schrien, wollte ich gerne einfach alle erschiessen ( Sorry Leute aber ich hatte echt Bauchweh ;-) )
Auch die nächsten 2km habe ich aber irgendwie überlebt und fiel einfach nur tot ins Bett.

Am nächsten morgen machte sie die Lauffaulheit der letzten Monate in Form meines Darms bemerkbar. :-) den Rest erspare ich Euch :-)

Der nächste Tag hatte es in sich, machte mir komischer Weise aber am meisten Spaß. Stellte sich da etwa die Lust am Laufen wieder ein???? Na mal abwarten...dachte ich mir, freute mich aber innerlich wie ein Kind das es endlich wieder Spaß machte....Unsere Truppe war wirklich toll und Heiko sah wie immer alles :-)
Ich habe aus diesem Tag viel mitgenommen...und freue mich darauf es in mein Training umzusetzen ....
Bis auf den blöden schweren Medizinball ....nie wieder....

Am Sonntag hiess es dann nach dem Frühstück rein in die Laufschuhe und ab um den See :-)

19km gute Gespräche, hatte ich lange nicht mehr und dann plötzlich wurde es mir wieder bewusst, warum ich laufe und auch warum ich gern laufe. Warum ich es liebe zu laufen....

Ich möchte mich bei jedem einzelnen Camp Teilnehmer bedanken. Ihr alle habt dazu beigetragen meine Motivation wieder zu finden und mir die Augen zu öffnen warum ich das alles so sehr liebe. DANKE ;-*

Mein Fazit aus diesem Camp:

Geile Sache !!! Mein Wunsch: ich wünsche mir genau das in Form von einer ganzen Woche. :-)
Mit genau dieser Truppe <3 was für ein genialer Haufen Leute ....


Großes Lob an Heiko der das alles wirklich spitze organisiert hat. Die ganze Familie hat geholfen und dafür gesorgt das wir weder Durst noch Hunger leiden mussten.
Ohne Daniel und Yvonne hätte ich mich auch bestimmt direkt wieder verlaufen und wäre jetzt irgendwo in Dresden oder so :-)

Liebsten Dank an alle Team Mitglieder vom Laufen Total Team die vor Ort unterstützend dabei waren.

SANDRA in deinem Bett habe ich so toll geschlafen, du bist die Beste <3 DANKE !!!! 


Mir tut zwar immer noch alles weh aber ich bin froh dabei gewesen zu sein und habe mich direkt für das Laufen Total Fitness Camp (for Girls only) angemeldet...

SO NACHBARN NUN JET DET WIEDER ANT EINJEMACHTE :-)

Ich freue mich auf alles was kommt :-)




PS: September 2017 Berlin steht !!! Aber für mich dieses Jahr als "Genussläuferin" :-) 
Vielleicht sehen wir uns mal bei dem ein oder anderen Lauf ;-) lasst mich wissen wo Ihr am Start seit


Tschüssipopüssi Eure Leen