Dienstag, 13. Juni 2017

Aufs Treppchen, da gehörst Du hin.....


das ist so ziemlich der schönste Satz den ich in den letzten Wochen gelesen habe ( danke meine liebe Claudi)

Aber von vorn....

In der letzten Zeit war es ja ziemlich ruhig hier auf dem Blog. Das lag an vielen Millionen kleinen Dingen die wahrscheinlich jeder von Euch kennt. Hier zwackt es, da piekt es, Arbeit und so weiter und so fort.

Zwischenzeitlich 25 mal den Kurs geändert und nun endlich geht es wieder mit voller Kraft voraus...na gut, erst einmal mit halber :-) Ich muss für meine mittlerweile halbierte Schilddrüse nun Tabletten nehmen, die mich doch massiv ausbremsen. Die Einstellung auf die Dinger scheint mir ewig zu dauern und ich bin tierisch genervt davon, denn das heißt für mich allllles gaaaaaaaaaaaaaaaanz laaaaaaaaaaaangsam, leider auch das laufen. Nun wäre ich ja nicht ich, wenn ich nun aufgeben würde :-) und was hätte ich Euch dann zu berichten? Couchupdates? ;-) , wobei die bestimmt auch witzig wären.....aber das erspare ich euch...

Heute möchte ich von zwei Läufen der letzten beiden Wochen berichten, diese fanden in meiner Region statt und ihr glaubt es nicht, ich wohne hier 39 Jahre und 333 Tage und habe so wunderschöne Ecken gesehen, die ich vorher nicht kannte....
Traumhaft!!!

Pfingsmontag 05.06.2017 5. Dollgower Seenlauf


16km Berg hoch Berg runter (ihr glaubt nicht wie ich am nächsten Tag gelaufen bin), Sand und Matsche ....das war der 5. Dollgower Seenlauf.





Ein toller Lauf über 8 oder 15km durch den wunderschönen Laufpark Stechlin und einer der wirklich soooo herzlich organisiert wurde vom Laufpark Stechlin e.V. .....Wahnsinn .....
Fakt ist, Cross ist überhaupt nicht mein Ding, mir tut ja alles weh, aber für diesen Lauf würde ich mich nochmal Berg hoch und runter quälen.
Als ich los lief dachte ich noch so: "Och naja, gib mal Gas ist ja schön Wald geht ja flotti" und dann bääääm war da auf einmal die Sonne...boah ich bin echt nicht empfindlich, aber mir war echt warm. Hinter mir hörte ich ständig ein lautes klacken und hatte non Stop den Atem eines anderen Menschen im Nacken. Ich lief auf Grund des Wetters dann etwas langsamer und lag so bei 6 Minuten pro Kilometer. Als ich mich umsah (dieses Klacken war so unheimlich) dachte ich mich tritt ein Pferd. Das war tatsächlich ein Walker mit seinen Piekern, ich wusste nicht wer es war (im Nachhinein stellte sich heraus das er einmal ziemlich erfolgreich in diesem Sport unterwegs war),  er bog irgendwann ab auf die 8km Strecke und plötzlich war es leise.

"Lieber Walker, falls Sie das hier lesen sollten, ich ziehe meinen Hut vor Ihnen!!! Respekt!!!"

Ich trottete den Rest der Strecke dann ganz alleine durch den Wald und verfluchte Mücken, Bremsen, Sonne, jeden einzelnen Hügel und die ganze Welt :-) Der Hammer aber kam zum Schluss, der letzte Anstieg 50Meter vor dem Ziel. Ich wollte mir nicht die Blöße geben und auf allen Vieren hoch krauchen :-) somit habe ich mich dann mit letzter Kraft hoch geschleppt und mir meinen verdienten Applaus abgeholt. Ich war die Vorletzte :-) und trotzdem wurde auf mich gewartet und applaudiert, Danke dafür!!!




So eine schöne Atmosphäre und so liebe Menschen dort....mit viel Liebe auch die Versorgung Grill, Kuchen alles was das Herz begehrte fand man auch dort.





Am schönsten fand ich persönlich wie viel Aufmerksamkeit hier den Bambinis galt, dafür alle Daumen hoch, da ist es fast wieder egal das die Damen am Schluss fast vergessen wurden.
Mir hat es Spaß gemacht und ich komme gerne wieder.




Sonntag 11.06.2017 13. Wutzseelauf in Lindow

Bereits zum 13. Mal organisierten die Auszubildenden der Beruflichen Schule für Sport und Soziales den
Wutzseelauf in Lindow.
Ihr könnt Euch nicht vorstellen wie geplättet ich war, und ihr wisst mich haut so schnell nichts um. 

Was diese Jugendlichen da auf die Beine stellen ist der absolute Hammer. Wenn ihr selbst schon an Läufen teilgenommen habt dann könnt ihr euch bestimmt auch an den einen oder  anderen grummeligen Typen an der Startnummernausgabe oder Gepäckabgabe erinnern oder? Oder vielleicht die absolut gelangweilten und genervten Streckenposten, also mir fallen auf Anhieb etliche ein. 
All das gab es hier nicht. Überall nur freundliches Lächeln, freundliche Auskünfte, ganz liebe Gesichter eben. 

An alle Mütter und Väter deren Kinder hier beteiligt waren: Da könnt ihr aber so richtig stolz sein!!! War das Klasse!!! Ich hab mich so wohl gefühlt dort, ganz toll!


Mein Tag begann ziemlich chaotisch (also eigentlich wie jeder Tag ) Auf Grund der Affenhitze hatte ich schon am Vortag beschlossen die Strecke zu verkürzen von Halbmarathon auf 8km oder ganz zu Hause zu bleiben. 
Aber als ich die Augen aufmachte meldetet sich mein Gewissen: " Leeeeeen wir wollten uns nicht mehr drücken, keine Ausreden!!!" Määääähhhhhhh ja ich weiß, aber das schaff ich doch jetzt gar nicht mehr, na gut wenn ich mich richtig beeile, vielleicht doch. 
Also, schnell hoch, meine Männer anweisen, fertig machen und los. (mittlerweile hat der Brüllmückenvater sich an mein Chaos gewöhnt und wir funktionieren richtig super ) 

Angekommen 20Minuten noch bis zum Start, nun aber flotti...


Im Vorfeld hatte ich kurz mit meinem Laufkumpel Rene abgemacht das wir uns dort treffen und vielleicht ein Stück gemeinsam laufen, ich kann ja im Moment nur Schneckentempo, und da Rene in der Vorbereitung für die 100 Meilen von Berlin steckt, MUSS er langsam :-) 
Hat also super gepasst und wir liefen die Strecke gemeinsam. 
Nachdem wir von einem Donnerknall vom Schützenverein auf die Strecke geschickt wurden (ich dachte ich hätte mir in die Hose gemacht so hat das geknallt) ging die Hitzeschlacht dann los. Man war das warm.
Hätte ich Rene nicht gehabt wäre ich wahrscheinlich noch nicht im Ziel :-) er achtete auf alle Schilder und Fähnchen, ich nicht! :-) 
Der Kurs ging schön durch den Wald, am See entlang und am wunderschönen Schloss Meseberg vorbei. Da wir zwei eh die Nachhut waren und uns auf ein langsames Tempo geeinigt hatten, schnatterten wir, machten schöne Fotos und hatten echt Spaß auf der Strecke. 
Den Besenwagen bildeten 2 tolle junge Menschen, die uns mit Ihren Fahrrädern begleiteten und acht gaben das wir auch ankommen :-) 



 
Das war mein langsamster Halbmarathon und zeitgleich mein schönster, wir hatten heute einen tollen gemütlichen Lauf und dennoch Platz 1.und 2. in den AKs eingesammelt :-) 



Manchmal wird auch der Fleiß belohnt und nicht nur das Tempo :-)


Noch einmal möchte ich mich bei den Organisatoren dieses Laufs bedanken, wenn ihr jedes Wochenende einen veranstalten würdet, wäre ich immer dabei!!!

Ihr seid richtig Spitze!!! macht weiter so !!!


Liebe Grüße Leen










Donnerstag, 16. März 2017

Laufen Total Laufcamp 2017 


Hallo Nachbarn,

lange nichts voneinander gehört :-) Wie geht es Euch?

Ich hab ja seit dem Marathon im September letzten Jahres den Schlendrian für mich entdeckt :-) Wer kennt das nicht: ach heute ist doof, ach heute fühle ich mich nicht so gut, ach ja und heute bin ich müde und morgen habe ich meine Periode :-) und kalt ist es auch :-)

So geht das schon eine ganze Weile...und NEIN ich schäme mich nicht dafür. Allerdings führte der Schlendrian dazu ich in ein monströses Motivationsloch gefallen bin...jeglicher Versuch mich an den eigenen Haaren dort wieder heraus zu ziehen scheiterte spätestens nach 3-4 Tagen.

Der Winter setzte mit seinen dunklen und ollen Tagen noch schön eins oben drauf...naja und so kam halt eins zum anderen...(unter anderem landete auch die eine oder andere Schokolade und kiloweise Haribobärchen auf meiner Hüfte)

Kurz gesagt: "Mir ging alles auf den Sack" !!! Ich kuschelte mich abends einfach mit der Brüllmücke und ner Tüte Chips auf die Couch und das war soooooo schön :-)

Aber jetzt steht der Frühling vor der Tür, die Bikinifigur ist im Arsch und ich muss langsam wieder ran an den !!Achtung Wortspiel!! : SPECK!!!

Mein mittlerweile doch auch schon genervter Lauftrainer Heiko Wache hatte glaube ich schon gar keine Lust mehr meine Mails zu öffnen....jedes mal stand entweder drin: "TSCHAAAAKKKAAAA ich bin soweit und tausend bescheuerte Ziele die ich so noch in diesem Jahr erreichen will"  oder zwei Tage später "Leck mich am ....... ich hab kein Bock mehr"

DANKE FÜR DEINE GEDULD HEIKO ;-)

Nun kam der Tag der Tage und Heiko gab seine 5. Auflage des Laufen Total Laufcamps in Senftenberg zum Besten.
Ich war angemeldet, yeah!!!!! ...naja...eher so: "Boah ich hab kein Bock"
2 Tage vor Abfahrt verabschiedete sich dann auch unsere Therme und machte keinen Mucks mehr. Über die Höhe der Reparaturkosten informiere ich Euch lieber nicht, mir wird beim Gedanken daran schon wieder schlecht.
Freitag früh 07.30 Uhr kam der Monteur und sagte er bräuchte so ca eine bis eineinhalb Stunden dann wäre er fertig.
Ich dachte ok kein Problem bis dahin schaffe ich es ohne aufs Klo zu müssen.
13.00 Uhr hatte ich dann wohl schon das gelbe in den Augen und die Schnauze  gestrichen voll, Sachen waren auch noch nicht gepackt und er bastelte immer noch an diesem blöden Ding rum.

Nachdem ich alles irgendwie dann doch erledigen konnte kam auch schon meine bezaubernde Mitfahrgelegenheit Nicole und wir starteten gemeinsam Richtung Senftenberg.

Angekommen und schon etwas entspannter ging es dann auch zügig los. Vorstellung aller Teilnehmer, Vorstellung Heiko.
In seiner unkomplizierten (ich nenne sie liebevoll:bekloppten Art) stellte er sich und das Camp vor. Das Eis schmolz und schnell war die Truppe eine Einheit.
Dann ging es schon in die Laufschuhe auf eine 8km Sight Running Tour.

Das hat mega Spaß gemacht, wenn ich mir auch den Popo abgefroren habe :-) Aber das hatte schon was !!!

Nachdem wir zurück waren, gab es noch einen theoretischen Teil auf den ich mich leider nicht konzentrieren konnte weil ich damit beschäftigt war sämtliche Pausen Snacks (auch die meiner Mit Camp Teilnehmer zu vernichten :-) , Danke nochmal an dieser Stelle an Laura die Gott sei Dank keine Süssigkeiten wollte)

um ca.22 Uhr ging es dann auf zum Nachtlauf, irgendwie machte mein Magen- Darm- Trackt Geräusche und meldetet Streik an. Naja aber mitgehangen mitgefangen, also auf zum Nachtlauf :-)
Nach ca.4 km hatten wir eine kleine Runde gedreht und kamen wieder an der Pension Mandy an, welche in Senftenberg eine feste Größe ist wenn es um das Lauf Camp von Heiko geht.
Ich fühlte mich gar nicht so wohl und als Heiko fragte ob wir noch ein wenig dran hängen wollen und alle "JAAAAAAA" schrien, wollte ich gerne einfach alle erschiessen ( Sorry Leute aber ich hatte echt Bauchweh ;-) )
Auch die nächsten 2km habe ich aber irgendwie überlebt und fiel einfach nur tot ins Bett.

Am nächsten morgen machte sie die Lauffaulheit der letzten Monate in Form meines Darms bemerkbar. :-) den Rest erspare ich Euch :-)

Der nächste Tag hatte es in sich, machte mir komischer Weise aber am meisten Spaß. Stellte sich da etwa die Lust am Laufen wieder ein???? Na mal abwarten...dachte ich mir, freute mich aber innerlich wie ein Kind das es endlich wieder Spaß machte....Unsere Truppe war wirklich toll und Heiko sah wie immer alles :-)
Ich habe aus diesem Tag viel mitgenommen...und freue mich darauf es in mein Training umzusetzen ....
Bis auf den blöden schweren Medizinball ....nie wieder....


Am Sonntag hiess es dann nach dem Frühstück rein in die Laufschuhe und ab um den See :-)

19km gute Gespräche, hatte ich lange nicht mehr und dann plötzlich wurde es mir wieder bewusst, warum ich laufe und auch warum ich gern laufe. Warum ich es liebe zu laufen....

Ich möchte mich bei jedem einzelnen Camp Teilnehmer bedanken. Ihr alle habt dazu beigetragen meine Motivation wieder zu finden und mir die Augen zu öffnen warum ich das alles so sehr liebe. DANKE ;-*






Mein Fazit aus diesem Camp:

Geile Sache !!! Mein Wunsch: ich wünsche mir genau das in Form von einer ganzen Woche. :-)
Mit genau dieser Truppe <3 was für ein genialer Haufen Leute ....


Großes Lob an Heiko der das alles wirklich spitze organisiert hat. Die ganze Familie hat geholfen und dafür gesorgt das wir weder Durst noch Hunger leiden mussten.
Ohne Daniel und Yvonne hätte ich mich auch bestimmt direkt wieder verlaufen und wäre jetzt irgendwo in Dresden oder so :-)

Liebsten Dank an alle Team Mitglieder vom Laufen Total Team die vor Ort unterstützend dabei waren.

SANDRA in deinem Bett habe ich so toll geschlafen, du bist die Beste <3 DANKE !!!! 


Mir tut zwar immer noch alles weh aber ich bin froh dabei gewesen zu sein und habe mich direkt für das Laufen Total Fitness Camp (for Girls only) angemeldet...

SO NACHBARN NUN JET DET WIEDER ANT EINJEMACHTE :-)

Ich freue mich auf alles was kommt :-)




PS: September 2017 Berlin steht !!! Aber für mich dieses Jahr als "Genussläuferin" :-) 
Vielleicht sehen wir uns mal bei dem ein oder anderen Lauf ;-) lasst mich wissen wo Ihr am Start seit


Tschüssipopüssi Eure Leen










Dienstag, 11. Oktober 2016



25.09.2016


4 Stunden 19 Minuten



 Geschafft :-) Ich bin offizielle Finisherin des 43. Berlin Marathon :-)

Was ich erlebt habe auf meiner vierstündigen Reise durch eine total irre Welt erzähle ich Euch jetzt.
Diesmal bitte ich Euch herzlich ein Kommentar zu hinterlassen, hat es Euch gefallen? Seid Ihr vielleicht selbst Teil des Marathons gewesen, als Läufer oder aber auch als Zuschauer? Wie habt ihr alles erlebt?

Aber von vorn:


24.09.2016 ca.21 Uhr: ich muss ins Bett, ich muss schlafen, ich muss sofort einschlafen ich muss ja ausgeruht sein. Schei.....warum kann ich nicht einschlafen?? Maaaaaaaaaaaaaan ey.......

22:30 Uhr Bauchweh....aber wie....ich möchte weinen ...so ein Mist...es wird nicht besser ;-(

23:30 Uhr Entscheidung fiel gegen Tabletten, Wärmflasche hat gewonnen

1:30 Uhr ok langsam wirds besser, jetzt schlaf endlich


05.00 Uhr AUFSTEHEN, einen Kaffee, Frühstück bekomm ich garnicht runter, mein Bauch rumpelt wie eine Biotonne :-(

Um 06.45 Uhr war ich mit meinen Miezen verabredet, wir wollten Stefan abholen und dann ab nach Berlin.

05:10 Uhr Klo

06.35 Uhr immernoch Klo......erste Gedanken alles abzusagen.

06:45 Uhr Abfahrt.

Mir ging es gar nicht gut, allerdings kannte ich das Gefühl, Gott war ich aufgeregt. Wie ein Teenager der frisch verknallt gleich sein erstes Date hat ...wenn ich jetzt daran denke könnte ich mich kugeln vor lachen.

In Berlin angekommen brachte uns der Lieblingsmensch ganz sicher zum Bahnhof, wir parkten und wollten mit der Bahn nach Berlin Brandenburger Tor fahren. Da machte sich das 2. Problem bemerkbar, meine Blase.
Na gut sind ja nur ein paar Stationen, wird schon gehen. Auf dem Bahnsteig traf ich einen lieben Nachbarn von mir (Hartmut, sprach mir viel Mut zu und wünschte mir nur das Beste für meinen Lauf), das war an diesem Morgen eine wirklich schöne Begegnung für mich.

Nach der Schlacht mit dem Ticket Automaten (ich bin das letzte mal vor 6 Jahren Bahn gefahren) saßen wir endlich im Zug.

Meine Blase meldete das sie definitiv bald versagen würde, wenn ich nicht bald mal etwas dagegen tun würde. Die Bahn füllte sich von Station zu Station mit Läufern und alle quasselten aufgeregt durcheinander. Ich nicht, ich wollte nicht mehr reden, ich war kurz vorm einpullern. Ich hatte schon fast keine Lust mehr, was für ein blöder Start....

Endlich unsere Station erreicht, ab aufs Klo und alles war wieder gut :-)

Auf dem Weg zum Start musste ich den Lieblingsmenschen zurücklassen und mit Stefan allein weiterziehen.



Und nun beginnt die Story Marathon :-)

Ich bin ein Dorfkind, also ich meine damit ich kann echt viel ab, aber liebe Veranstalter, auch in diesem Jahr reichte die Anzahl an Dixies nicht aus. Niemand mag sich in eine 5km lange Schlange stellen, also gings wie immer in die Büsche und so roch es auch überall. Bäh.....
Stefan und ich versuchten vergebens uns etwas nach vorne zu schummeln ;-) Er hätte aus Block E starten können, ich hätte, da ich noch nie einen Marathon gelaufen bin, von Block H wie (ganz) hinten starten müssen. Mit seinem Charme und meiner tollen offenen Art (hahahahahaha) und der eindringlichen Bitte das wir zusammen bleiben wollen (was ja tatsächlich stimmte) schafften wir es dann in Block F.
Die Sonne zeigte sich mehr und mehr von ihrer besten Seite und es wurde immer wärmer.
Nachdem wir in unserem Block standen (noch ziemlich allein) machte sich in mir eine leichte aber schöne Aufregung breit...noch 15min bis zum Start. Der Block füllte sich mehr und mehr und ich sah mit an wie sämtliche Block H wie hinten  Läufer einfach über den Zaun stiegen.....hmmmm... ok dann hätte wir uns das Geschleime ja auch sparen können ....aber was solls ...
Zwischenzeitlich standen wir in einer Menge in der es nicht mehr möglich war Körperkontakt zu vermeiden, wer es mag ok ;-) ca 50 mal wurde mir auf die Füße getrampelt und sich in mindestens 3 verschiedenen Sprachen entschuldigt (ich nehme es jedenfalls an)
Dann noch eine Minute bis zum Start. Es kribbelte überall als plötzliche eine aufgebrezelte Superblondine neben mir schrie:

" Neee ey Moni, ist mir scheiss egal, ich muß jetzt!!! " Ehe mich versehen konnte saß sie einen Meter neben uns entfernt auf dem Gehweg zog ihre Buchse runter (man konnte alles sehen) und lies laufen ......Es war wie ein Unfall, ich konnte einfach nicht wegsehen.
Ich amüsierte mich noch wie Bolle als plötzlich der Schuss ertönte. Ich zog meinen Pulli aus, feuerte ihn in die Seeche von Monis Freundin und los gings.

Wir liefen die Straße entlang bis zur Siegessäule und wurden von einer wunderbaren Menschenmenge begleitet. Sie klatschten und ihre Blicke sagten was ich noch so oft in den nächsten vier stunden und 19 min denken sollte: "Lauf Leen Lauf"


Nach den ersten Metern starteten sämtliche Läufer links und rechts in die Büsche. Ich dachte bei mir "ok besser als Monis Freundin" aber konnte mir nicht erklären wie man eine Minute nach dem Start schon pinkeln muss????

Naja.....ich erinnerte mich an mein Klodrama am frühen morgen und ließ meine Gedanken von dannen ziehen :-)




Ihr wisst ja alle das ich für das Laufen total Team unterwegs bin. Einige meiner Senftenberger Teamkollegen inklusive meines Trainers Heiko setzten sich am Sonntag früh um 6 Uhr in den Zug nach Berlin und ich war so wahnsinnig froh und glücklich zu wissen das sie da sind. Wir hatten abgemacht das der Lieblingsmensch, meine Fahrradmiezen Meli und Care und das Team sich irgendwo finden und bei km 5 das erste mal an der Strecke stehen.
Ich war ganz aufgeregt ob ich sie auch sehen würde und hatte wahnsinnige Angst sie zu verpassen.

dabei waren sie nicht zu übersehen :-)

Wenn ich diese Fotos sehe wird mir immernoch warm ums Herz <3 

Ihr seid einfach die allerbesten<3

Ich möchte sagen, dass ich es ohne diese Bande vielleicht auch geschafft hätte, aber nicht so. Sie haben mich mit Worten und Taten so sehr unterstützt, ich glaube das ist ihnen gar nicht bewusst.

DANKE !!!! 


Nachdem für uns dann bei km 6 einmal glücklich anstrahlen durften, ging es weiter.

Die Masse bewegte sich weiter und weiter ab km 8 lagen bereits die ersten Läufer mit Krämpfen oder anderen Ausfällen am Rand und ich bekam ein wenig bammel....

Stefan hat mich super durch den Lauf begleitet. Da es mega warm wurde, tranken wir an jedem Verpflegungspunkt und liefen einen guten 6er Schnitt.
(Auf Grund der Entwicklung der Temperaturen haben Heiko und ich vorher die Rennstrategie geändert, Zeit raus, Spaß rein, mein erster Marathon sollte nicht im Desaster enden. Am Ende sollte sich herausstellen das da die Erfahrung von Heiko einfach Bände spricht, alles richtig gemacht )

Bei km Halbmarathon wollte ich eigentlich mein Team wiedersehen, leider verpassten wir uns und so hielt ich vergebens Ausschau und war ein wenig traurig.


Aber Berlin wäre nicht Berlin wenn da nicht die vielen tollen Menschen an der Seite gewesen wären.

Im Nachhinein stellte sich heraus das wohl das Kleingeld ausging...hahahahhahaha

Ja so musste Heiko wohl ran :-)








Während sich meine lieben durch das Marathon Gewusel quälten hielt ich weiter gut meinen 6er Schnitt.

Stefan sorge weiter für Getränke und Bananen und weiter ging unser Lauf.
Am Rand lagen nun immer mehr und mehr Läufer die gar nicht gut aussahen. An den Getränkepunkten ging richtig die Luzie ab , dann überholten sie dich wie die armen Irren und 2km weiter lagen sie an der Seite.
Ich versuchte mich nicht beirren zu lassen und klebte weiter in meinem 6er Schnitt.
Die Beine wurden nun auch immer schwerer und müder und wir hatten die 30km Marke passiert.
Plötzlich ging es Stefan nicht so gut. Er bekam Probleme mit der Luft und so entschieden wir uns ein Stück zu gehen. Bis km 35 quälte er sich weiter und dann schickte er mich weiter.
Eigentlich wollten wir uns nicht trennen und ich hatte ein wirklich schlechtes gewissen weiter zu laufen, aber Stefan ist ein super sympatischer und erfahrener Läufer, ich wusste das wenn er sagt das ich weiter laufen soll, er das auch so meint.

So ging meine Reise ab km 35 alleine weiter. Ich fing auf einmal an jeden dieser schmerzhaften Meter zu genießen. Immer wieder wartete ich auf Übelkeit und Krämpfe, all die Läufer die aussahen als würden sie ständig Marathon laufen (teilweise haben sie sich auch so benommen), die an der Seite lagen und aussahen als würde gleich der Notarzt kommen müssen, warum ging mir das nicht so? Beim ersten mal muss mir doch auch oll werden oder?

Diese Gedanken kreisten bis km 37 in meinem Kopf herum und dann passierte das Richtige im richtigen Moment. Meine Fahrradmiezen und mein Team waren wieder da. Genau richtig. Ich spürte quasi wie die Energie Reserven durch den Körper huschten und lief total aufgeputscht mit Beinen die sich wie tot anfühlten weiter.

Dann ging es weiter. Plötzlich hatte ich ein Black Out. Ich wusste nicht mehr wie lang die Strecke war .....hahahahha ich dachte bei km 39 "boaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh geil nur noch 1km "

Nach einem km wunderte ich mich warum ich immer noch nicht da wäre....ey das war vielleicht ein besch....Gefühl :-)

Plötzlich schrie jemand wie verrückt meinen Namen, ich kannte die Stimme aber mein Gehirn war mittlerweile "Out of Order" :-)

Dann sah ich sie, meine Mami <3

Jaaaaaaa auch ich bin ja irgendjemandes Tochter :-) und ich liebe meine Mami <3 Ich machte einmal das, was ich den ganzen Tag bei all den ignoranten Läufern gehasst hatte, ich lief einmal quer über die Straße ohne es anzuzeigen. (war aber auch egal, denn in diesem Abschnitt der Strecke lief kaum noch jemand und bei vielen sah es nicht mal mehr wie gehen aus) 




Ich war kurz vorm Heulkrampf, riss mich aber zusammen denn auch meine Luft war ja knapp bemessen :-)

Völlig beflügelt ging es weiter, ich mahnte mich dazu meinen Schnitt zu halten, hatte einen kleinen Mann im Ohr, einen Mann Namens Heiko. Alles, aber auch wirklich alles, mein Training, unsere Gespräche, die Leitsprüche jede Woche auf meinem Trainingsplan, alles aber auch wirklich alles zog auf den letzten Metern an mir vorbei.

Auf einmal hörte ich wieder meinen Namen und da waren sie wieder :-)
So unsagbar wichtig an diesem Punkt für mich.



DANKE <3


 Dann lief ich durch das Brandenburger Tor und kam im lang ersehnten Ziel an. ENDLICH ich hatte es geschafft.

Ich wollte mich so gern freuen, aber im Ziel bot sich mir ein Bild des Grauens, ich war wirklich sehr erschrocken. Ihr wisst ja das ich echt eine Frohnatur bin und in diesem Moment stellte ich alles in Frage.

Warum machen Menschen sowas? Das es einem mal schlecht geht nach einem längeren Lauf, ok. Aber da lagen links und rechts tausende Menschen in Kotze und Co. Die fleißigen Helfer kamen gar nicht hinter her  mit dem Katzenstreu.
Furchtbar.
Ich wartete wieder, anstatt mich zu freuen, wartete ich darauf das ich mich übergeben muss oder zusammen breche.
Aber ich fühlte mich super (bis auf eine rieeeeeesen Blase), zu keiner Zeit fühlte ich mich schlecht also machte ich mich schnell aus dem Staub. Suchte nach meinen Besten und fand sie auch <3

Dann endlich fiel all die Anspannung ab, ich konnte alle in die Arme schließen und dann, endlich fühlte ich das wohlige warme im Herzen,




ich habs geschafft ..... jaaaaa man ich habs geschafft <3

Eure Leen






























Mittwoch, 14. September 2016

Ein letztes mal .........................


Leute, wir haben es geschafft....noch 11 Tage ......


Komisch, keine Panik, kein Wirrwarr in meinem Kopf...alles ist ruhig und ich bin es auch ...Ich glaube an mich...ich schaffe das , ich weiß es.... 

In den letzten Tagen erreichen mich immer wieder so kleine Zeilen die mir einen RIESEN Mut machen :-) Wahrscheinlich wissen die Verfasser gar nicht was sie da in mir auslösen, aber diese kleinen Zeilen und Zusprüche nehme ich am übernächsten Sonntag mit :-) 
Ich habe sie auf kleine Zettel geschrieben und irgendwo in meinem Sport BH und Socken werde ich diese deponieren :-) 

Ich stell euch mal eine kleine Auswahl vor, vielleicht versteht ihr dann besser was ich meine ;-) 


Zitate Sandra: 

"Du bist bestens vorbereitet. Tu einfach das, was du das ganze Jahr über gemacht hast: Lauf, Leen, lauf!"

 
"Ich habe mega Respekt vor dem, was du hier so weg läufst. Klasse. Und das neben Familie und Beruf und zu warm zum laufen war es sicher auch."



das ewige Zitat meines Mannes:

"Boah Respekt Hase"   ;-)   

Zitat Heiko:

"Dann noch einmal ein großes Lob wegen Deines Testlaufes. Für Deine Verhältnisse sehr gleichmäßig
und zum Schluss sogar schneller. Früher undenkbar bei Dir. Zeigt denke ich auch wirklich die
Entwicklung bei Dir auch wenn wir diese noch nicht in Bestzeiten festmachen können. Aber wichtiger
ist Dein Wohlbefinden und der Rest passiert dann einfach.

Dann möchte ich mich für Dein Vertrauen in meine Arbeit bedanken auch wenn es nicht immer gleich so abrechenbar ist.
Ich bin jedenfalls stolz und dankbar dafür Dich kennengelernt zu haben und Dich eben auch begleiten
zu dürfen. Es ist alles andere nur nicht selbstverständlich für mich. Hau ich habe gesprochen :-)"  



Zitat Anna:


"Aber du schaffst das bestimmt in einer guten Zeit. Du trainierst so hart und so viel, Respekt dafür"


 
 Ich erfahre viel Zuspruch und dafür bin ich dankbar....sehr dankbar !! 

Heute will ich meinen letzten Eintrag vor dem Marathon auch gar nicht so sehr ausdehnen, ich möchte mir das Gefühl das momentan in mir wohnt bewahren, Ruhe und Zufriedenheit. 

Ab und an erwische ich mich dabei, wie ich mich in die Übergangsphase zurück wünsche :-) Alle die meinen Blogeintrag  von dieser Phase gelesen haben kringeln sich gerade bestimmt vor Lachen :-) ich auch !! 

DANKE, DANKE an Euch alle!!! 


Ich starte am 25.09. 2016 mit der Startnummer 43496 auf dem Bauch und Euch allen in meinem kleinen Herzen und bringe uns sicher ins Ziel :-) 

Natürlich werde ich euch, sobald ich mich wieder bewegen kann, dann ausführlich von diesem Tag berichten :-) 

Viele Menschen werden mich begleiten und ich liebe jeden einzelnen dafür :-)

Wir sehen uns in Berlin Nachbarn ....drückt mir die Daumen ;-) 

Eure Leen 





 

Donnerstag, 18. August 2016

Fit wie ein Turnschuh..........noch 38 Tage bis zu Rennen .......



**jaaaaaaaaaaaaaaaa so fühle ich mich gerade, jedenfalls meistens, naja, also so fit wie man sich mit fast 40 eben fühlt ;-) **

Mein Training läuft super und ich hab das Gefühl meine Beine werden immer stärker. 
In den letzten Monaten hatte ich oft das Gefühl auf der Stelle zu treten, als wenn ich an eine bestimmte Grenze gekommen wäre und nichts geht mehr. 
Zwischenzeitlich hatte ich mich auch von meinem Zeitziel unter 4h im Marathon verabschiedet und wollte es einfach nur "schaffen". 

Ich muss Euch sagen, ich bin froh das ich diesen Blog hier geschrieben habe. In meinen ersten Berichten schrieb ich oft sinngemäß: "sollte ich mein Ziel einmal aus den Augen verlieren, oder mich nicht mehr an die anfängliche Euphorie erinnern können, so lese ich das niedergeschriebene" und was soll ich Euch sagen: 

BÄÄÄÄÄÄHHHHHHMMMM........zurück ist der Biss ;-) 

In meinen letzten Trainingseinheiten konnte ich persönliche Bestzeiten verbuchen und merke von Tag zu Tag wie mein Wille immer stärker und stärker wird, mein Körper hat sich anstecken lassen und tut das selbige....

 
Ich merke wöchentlich die Fortschritte und freue mich einfach das ich es geschafft habe, trotz des späten "Beginns" meiner "Läufer-Karriere" mich gut zu entwickeln. 

An alle Ü30- Mamis, Ehefrauen und Hausfrauen da draußen auch an die jungen Mädchen die vielleicht das eine oder andere "Kilogrämmchen" zu viel haben: "geht raus, lauft, atmet und habt Spaß" 

 Am Ende meines Marathontagebuchs (quasi in ca.40 Tagen) werde ich Euch ein Foto zeigen, damit ihr seht das ich genau weiß wovon ich spreche und ebenso genau weiß wie schwer es ist die lästigen Pfunde zu verlieren und trotzdem der Familie, dem Job und allem anderen gerecht zu werden. :-) 







Gestern hatte ich Tempotraining auf meinem Trainingsplan und Technik. Ich hatte auch echt Bock drauf....das schöne ist, ich habe inzwischen vor den Zeiten die auf meinem Plan stehen keinen Bammel mehr ;-) weil ich weiß ich bin in der Lage dazu :-) geiles Gefühl :-) 


Ein Zitat meines Coaches als er einen "Mini Laufkurs" hier bei uns während unseres Laufen Total Team Treffs gegeben und einen Vergleich zwischen uns Läuferinnen (Melli und mir) gezogen hat :

"Da sieht man die Kraft die da hinter steht, ein richtiges Kraftpaket quasi wie ein Pitbull und da sieht man die Langstreckentrulla"  und richtig ich war nicht mit Pitbull gemeint :-)

:-) Pfffffffffffffffffffffffffffff................................. 


ICH kann auch anders !!!!! :-)








Meine Freundinnen sind für mich bei meinen Trainingseinheiten gar nicht mehr wegzudenken. 



Sie motivieren mich immer mehr und wenn ich in Berlin ins Ziel laufe brauche ich eigentlich 5 Medaillen :-) 

Zwei für die Fahrradmiezen...Eine für den Coach...und eine für meinen Mann :-) und eine für mich natürlich :-) na mal sehen ob ich da was gebogen bekomme ;-) 

Die nächsten Sonntage sind bei mir ausgebucht :-) 


Die km werden mehr und ich hoffe das sich der Sommer nochmal zurück meldet und uns auf den langen Läufen mit viel Sonnenschein begleitet.



Macht's jut Nachbarn ich bin dann mal laufen ......


Eure Leen :-*


 

 








 

Mittwoch, 17. August 2016



Laufen Total Team Treffen in Liebenwalde 

 (oder wenn man so will ein Haufen Laufverrückter inkl. Coach treffen sich zum Austausch )


Hallo meine lieben, na wie geht es Euch? 

Ich habe in den letzten Wochen eine ganze Menge erlebt. (hört sich an wie der Anfang eines Briefes an die Eltern, früher im Ferienlager :-) ) 

Im Juli gab es ein besonders schönes Wochenende, ich erzähl Euch ein bißchen davon.

Wie ihr ja wisst, habe ich einen Lauftrainer, Heiko Wache. Ihr findet ihn im Internet wenn ihr einfach "laufen-total" in die Suchmaschine haut. 
Mittlerweile hat sich ein tolles Team gebildet, eine tolle Gemeinschaft unterschiedlichster Menschen. Oft bekomme ich hier Rat von erfahrenen Läufern wenn es mal irgendwo nicht passt oder einfach die Motivation im Eimer ist.
Die Mädels haben sogar eine eigene WhatsApp Gruppe, herrlich......wir sind so ständig im Kontakt und ich habe das Gefühl das wir bereits sehr eng zusammen gewachsen sind, egal wie viele KM uns alle trennen. 

An dem besagten Juli Wochenende gab es nun unser Treffen und wir einigten uns auf Liebenwalde....Heimspiel quasi :-) 

In den frühen Nachmittagsstunden reiste das lustige Läufervölkchen voll bepackt und bester Laune an. Sandra, Nicole, Cora und der Chef Heiko. Wir Mädels hatten uns vorher noch nie gesehen, deshalb musste ich natürlich (das liegt in meiner Natur) erst einmal alle drücken und herzen und meine Zuneigung kund tun ( hahahahaha, falls ich damit irgend jemanden überfordert habe, so tut es mir nicht leid und dies wird sich auch nie ändern, ich werde euch jedesmal zerquetschen wenn ich euch sehe, also gewöhnt euch dran!!! ) Melli und Kerstin (kennt ihr ja bereits, meine allerbestenTaschentuchreicherinnen, Wasserversorgung, Motivationsmädels und Fahrradbegleitung bei meinen Trainingsäufen) waren mittlerweile auch beide vor Ort.

Die Ferienwohnung war wirklich wunderschön und so freuten wir uns auf die gemeinsamen 3 Tage. 


Am frühen Abend ging es dann noch in die Wildnis (wir sind ja schließlich auf dem Dorf :-) ) 
Aber irgend etwas fehlte, ach du je, richtig Melanie fehlte. Die arme Socke stand seit Stunden im Stau auf der Autobahn.








Nachdem wir unser Abendläufchen erledigt hatten traf auch Melanie (genannt Mel) ein.


                             (alle zusammen)








Wir ließen den Abend gemütlich bei Bratwurst und Tofu ausklingen.





Am nächsten Tag stand eine Trainingseinheit (den Coach ausquetschen und Löcher in den Bauch fragen) und eine  Kanu Tour auf dem Plan. Also alles vorbereitet und los ging es.








Es gab ein dreier und ein vierer Kanu. Die Besatzung würde ich persönlich beim nächsten mal austauschen :-) meiner Crew ging es am nächsten Tag hervorragend und ich konnte meine Flügel kaum ausbreiten geschweige den auf meinem Hintern sitzen :-) 
Merkt ihr wat??? 


Zwischenzeitlich überkam mich das Gefühl das meine "erfrischende" Art dazu beitrug das der Coach mich gern mit dem Paddel erschlagen hätte, wie dieses Bild beweist lag ich garnicht so verkehrt :-)



Das Gelächter unseres " Mädels Vierers " hallte laut über den Trödel (so heißt das reißende Gewässer auf dem wir uns befinden :-) 
Alle hatten wirklich Spaß. Es war eine Gaudi und schreit nach Wiederholung ....



 Am Abend saßen wir gemütlich beisammen und quatschten über Gott und die Welt und tauschten gegenseitig fleißig Komplimente aus ;-) "Frauen eben" :-) 
Ach ja und Heiko .....:-) (oh Gott ganz vergessen ) .....hahahahaha...

Es war ein tolles Wochende was mir persönlich noch einmal einen guten Schub in Richtung Marathon gegeben hat. Wir hatten tolle Gespräche und eine super Zeit. 



Beim nächsten mal geht es weiter im Marathon Trainings-Tagebuch, ich kann Euch sagen, ich habe viel geschafft.
Mir geht es super und ich denke ich bin bereit :-)


Die Panik ist irgendwie in ein wohliges "aufgeregt sein" übergegangen. Das habe ich meinen beiden Ladys zu verdanken, Melli und Kerstin. Danke für Eure Unterstützung und Eure Worte <3 Ihr gebt mir sehr viel und seid Teil meines Projekts. Das Projekt Marathon.....


Eure Leen .... 






 

Dienstag, 19. Juli 2016

PANIK Stufe 2 Mionen!!!!!!


Hallo ihr Mausebacken.....kennt ihr dieses beklemmende Gefühl das in einem hoch steigt je mehr man sich einem Termin nähert?
Hab ich gerade !!!! Aber so was von!!

10 Wochen.....nur noch 10 Wochen ....OH M E I N G O T T ....

Aber erst einmal ein kleiner Rückblick, ich habe ja lange nichts von mir "lesen" lassen.

In den letzten Wochen habe ich fleißig trainiert. Natürlich immer leicht am Rand des Wahnsinn's (wer meinen letzten Eintrag gelesen hat, weiß Bescheid :-) ) aber ich war fleißig!

Ich möchte Euch einen kleinen Einblick in einen meiner Trainingstage gewähren, aber Vorsicht, nichts für schwache Nerven :-)

Mein Tag:

Die komplette Nacht schläft der 2jährige Krohnsohn im Ehebett, der Vater des Krohnis auf dem Sofa und ich auf der Kante unseres 2m X 2m Bettes. Trotz alledem schafft es der 98cm große Krohni ständig auf mir zu liegen. Ich frage mich die ganze Nacht ob dieser Bengel einen Sensor hat der ihm jegliche Bewegung seiner Eltern mitteilt, auf diese er natürlich sofort mit lautem Gebrüll reagiert. Fazit: NICHT bewegen!!! Bloß NICHT bewegen. 6:30Uhr, ich rolle mich von der Bettkante da sämtliche Glieder vom "nichtbewegen" versteift sind dauert dies einige Zeit.
Schon geht der herrische Ton des 2 jährigen Stammhalters weiter, mit seiner liebevollen aber bestimmten Art teilt er mir mit, ich möge ihm den morgendlichen königlichen Kakao reichen. Ich denke mir: "werde du mal 16....das wirst du bereuen" :-)  ( ich habe extra für diesen Anlass eine Fotoserie gestartet welche ich ich schon heute mit voller Inbrunst plane am 16. Geburtstag als Power-Point vor allen Freunden zu präsentieren) Dieser Gedanke stimmt mich glücklich und ich summe ein Lied.

Nachdem ich die Brüllmücke im Kindergarten abgegeben habe fahre ich mit 3000km/h zur Arbeit um noch pünktlich zu kommen und hoffe das unterwegs niemand eine Fotoserie von mir startet. Ich habe ehrlich gesagt keine große Lust auf eine Power-Point Präsentation vom Polizeipräsidenten.
Ich verrichte mein Tageswerk, fahre mit 3500km/h zurück zum Kindergarten um zu verhindern das das AAARME Kind der letzte ist der abgeholt wird.
Zu Hause angekommen übergebe ich den Stammhalter dessen Verursacher und schlüpfe in meine Laufklamotten. Brülle an der Tür noch kurz "Tschüüüüüüüüüüüsssss dauert länger heute " und mache mich aus dem Staub.


ENDLICH Ruhe, Frieden, Wald, See und nochmal Ruhe.
 Dann überlege ich, hä? Watt sollteste heute nochmal machen??? Mist, Trainingsplan vergessen.
Aber im Zeitalter der Smartphones geht ja nix verloren. :-) Also alles schnell wieder auf den Schirm geholt und losgelegt.
Ich musste ich einlaufen und danach ging es an einige Kräftigungsübungen für die Füße und Gelenke. Steigerungsläufe von denen ich meinte das 200m niemals enden würden und gemütliche 6km auslaufen mit Schnatterbegleitung.
An diesen Tagen fällt mir immer wieder auf, wie sehr ich das alles liebe (sicherlich auch oft zeitgleich verfluche) aber es bläst mir einfach die Rübe frei. Vertreibt IMMER die schlechte Laune und hebt die Stimmung. Meine Panikstufe beginnt zu sinken und ich freue mich sehr auf den 25.09.2016 und auf all die Läufer und Läuferinnen.
Ein kleines Gefühl der Angst macht sich trotzdem in mir breit. Nein, nicht zu versagen sondern die Nachrichten der letzten Tage. Immer wieder und überall schlagen die feigen Terroristen zu. Ich möchte diese Gedanken gar nicht zulassen aber ich kann sie nicht wegwischen.

Zurück in der Höhle meiner Löwen, geht der Kampf Brüllmücke gegen Erziehung in die 2. Runde und spitzt sich gerade mit dem einlassen des Badewassers dem Höhepunkt zu. Ich muss laut lachen und bin irgendwie dankbar. Klar ist das alles anstrengend und oft erreiche ich meine Grenzen. Aber nichts ist schöner als das Lachen dieses kleinen Menschen der uns so bedingungslos liebt. Natürlich auch der Gedanke an seinen 16. Geburtstag :-)


Machts jut ihr lieben eure Leen



PS: beim nächsten mal sind wieder Fotos dabei und auch ein toller Bericht vom Treffen unseres Teams von laufen-total
Wir hatten 3 echt tolle Tage mit viel Spaß und guten Erkentnissen



Eure Majestät und die Kakao-Köchin :-)