25.09.2016

4 Stunden 19 Minuten

 Geschafft :-) Ich bin offizielle Finisherin des 43. Berlin Marathon :-)

Was ich erlebt habe auf meiner vierstündigen Reise durch eine total irre Welt erzähle ich Euch jetzt.
Diesmal bitte ich Euch herzlich ein Kommentar zu hinterlassen, hat es Euch gefallen? Seid Ihr vielleicht selbst Teil des Marathons gewesen, als Läufer oder aber auch als Zuschauer? Wie habt ihr alles erlebt?

Aber von vorn:


24.09.2016 ca.21 Uhr: ich muss ins Bett, ich muss schlafen, ich muss sofort einschlafen ich muss ja ausgeruht sein. Schei.....warum kann ich nicht einschlafen?? Maaaaaaaaaaaaaan ey.......

22:30 Uhr Bauchweh....aber wie....ich möchte weinen ...so ein Mist...es wird nicht besser ;-(

23:30 Uhr Entscheidung fiel gegen Tabletten, Wärmflasche hat gewonnen

1:30 Uhr ok langsam wirds besser, jetzt schlaf endlich


05.00 Uhr AUFSTEHEN, einen Kaffee, Frühstück bekomm ich garnicht runter, mein Bauch rumpelt wie eine Biotonne :-(

Um 06.45 Uhr war ich mit meinen Miezen verabredet, wir wollten Stefan abholen und dann ab nach Berlin.

05:10 Uhr Klo

06.35 Uhr immernoch Klo......erste Gedanken alles abzusagen.

06:45 Uhr Abfahrt.

Mir ging es gar nicht gut, allerdings kannte ich das Gefühl, Gott war ich aufgeregt. Wie ein Teenager der frisch verknallt gleich sein erstes Date hat ...wenn ich jetzt daran denke könnte ich mich kugeln vor lachen.

In Berlin angekommen brachte uns der Lieblingsmensch ganz sicher zum Bahnhof, wir parkten und wollten mit der Bahn nach Berlin Brandenburger Tor fahren. Da machte sich das 2. Problem bemerkbar, meine Blase.
Na gut sind ja nur ein paar Stationen, wird schon gehen. Auf dem Bahnsteig traf ich einen lieben Nachbarn von mir (Hartmut, sprach mir viel Mut zu und wünschte mir nur das Beste für meinen Lauf), das war an diesem Morgen eine wirklich schöne Begegnung für mich.

Nach der Schlacht mit dem Ticket Automaten (ich bin das letzte mal vor 6 Jahren Bahn gefahren) saßen wir endlich im Zug.

Meine Blase meldete das sie definitiv bald versagen würde, wenn ich nicht bald mal etwas dagegen tun würde. Die Bahn füllte sich von Station zu Station mit Läufern und alle quasselten aufgeregt durcheinander. Ich nicht, ich wollte nicht mehr reden, ich war kurz vorm einpullern. Ich hatte schon fast keine Lust mehr, was für ein blöder Start....

Endlich unsere Station erreicht, ab aufs Klo und alles war wieder gut :-)

Auf dem Weg zum Start musste ich den Lieblingsmenschen zurücklassen und mit Stefan allein weiterziehen.

Und nun beginnt die Story Marathon :-)

Ich bin ein Dorfkind, also ich meine damit ich kann echt viel ab, aber liebe Veranstalter, auch in diesem Jahr reichte die Anzahl an Dixies nicht aus. Niemand mag sich in eine 5km lange Schlange stellen, also gings wie immer in die Büsche und so roch es auch überall. Bäh.....
Stefan und ich versuchten vergebens uns etwas nach vorne zu schummeln ;-) Er hätte aus Block E starten können, ich hätte, da ich noch nie einen Marathon gelaufen bin, von Block H wie (ganz) hinten starten müssen. Mit seinem Charme und meiner tollen offenen Art (hahahahahaha) und der eindringlichen Bitte das wir zusammen bleiben wollen (was ja tatsächlich stimmte) schafften wir es dann in Block F.
Die Sonne zeigte sich mehr und mehr von ihrer besten Seite und es wurde immer wärmer.
Nachdem wir in unserem Block standen (noch ziemlich allein) machte sich in mir eine leichte aber schöne Aufregung breit...noch 15min bis zum Start. Der Block füllte sich mehr und mehr und ich sah mit an wie sämtliche Block H wie hinten  Läufer einfach über den Zaun stiegen.....hmmmm... ok dann hätte wir uns das Geschleime ja auch sparen können ....aber was solls ...
Zwischenzeitlich standen wir in einer Menge in der es nicht mehr möglich war Körperkontakt zu vermeiden, wer es mag ok ;-) ca 50 mal wurde mir auf die Füße getrampelt und sich in mindestens 3 verschiedenen Sprachen entschuldigt (ich nehme es jedenfalls an)
Dann noch eine Minute bis zum Start. Es kribbelte überall als plötzliche eine aufgebrezelte Superblondine neben mir schrie:

" Neee ey Moni, ist mir scheiss egal, ich muß jetzt!!! " Ehe mich versehen konnte saß sie einen Meter neben uns entfernt auf dem Gehweg zog ihre Buchse runter (man konnte alles sehen) und lies laufen ......Es war wie ein Unfall, ich konnte einfach nicht wegsehen.
Ich amüsierte mich noch wie Bolle als plötzlich der Schuss ertönte. Ich zog meinen Pulli aus, feuerte ihn in die Seeche von Monis Freundin und los gings.

Wir liefen die Straße entlang bis zur Siegessäule und wurden von einer wunderbaren Menschenmenge begleitet. Sie klatschten und ihre Blicke sagten was ich noch so oft in den nächsten vier stunden und 19 min denken sollte: "Lauf Leen Lauf"


Nach den ersten Metern starteten sämtliche Läufer links und rechts in die Büsche. Ich dachte bei mir "ok besser als Monis Freundin" aber konnte mir nicht erklären wie man eine Minute nach dem Start schon pinkeln muss????

Naja.....ich erinnerte mich an mein Klodrama am frühen morgen und ließ meine Gedanken von dannen ziehen :-)




Ihr wisst ja alle das ich für das Laufen total Team unterwegs bin. Einige meiner Senftenberger Teamkollegen inklusive meines Trainers Heiko setzten sich am Sonntag früh um 6 Uhr in den Zug nach Berlin und ich war so wahnsinnig froh und glücklich zu wissen das sie da sind. Wir hatten abgemacht das der Lieblingsmensch, meine Fahrradmiezen Meli und Care und das Team sich irgendwo finden und bei km 5 das erste mal an der Strecke stehen.
Ich war ganz aufgeregt ob ich sie auch sehen würde und hatte wahnsinnige Angst sie zu verpassen.

dabei waren sie nicht zu übersehen :-)

Wenn ich diese Fotos sehe wird mir immernoch warm ums Herz <3 

Ihr seid einfach die allerbesten<3

Ich möchte sagen, dass ich es ohne diese Bande vielleicht auch geschafft hätte, aber nicht so. Sie haben mich mit Worten und Taten so sehr unterstützt, ich glaube das ist ihnen gar nicht bewusst.

DANKE !!!! 

Nachdem für uns dann bei km 6 einmal glücklich anstrahlen durften, ging es weiter.

Die Masse bewegte sich weiter und weiter ab km 8 lagen bereits die ersten Läufer mit Krämpfen oder anderen Ausfällen am Rand und ich bekam ein wenig bammel....

Stefan hat mich super durch den Lauf begleitet. Da es mega warm wurde, tranken wir an jedem Verpflegungspunkt und liefen einen guten 6er Schnitt.
(Auf Grund der Entwicklung der Temperaturen haben Heiko und ich vorher die Rennstrategie geändert, Zeit raus, Spaß rein, mein erster Marathon sollte nicht im Desaster enden. Am Ende sollte sich herausstellen das da die Erfahrung von Heiko einfach Bände spricht, alles richtig gemacht )

Bei km Halbmarathon wollte ich eigentlich mein Team wiedersehen, leider verpassten wir uns und so hielt ich vergebens Ausschau und war ein wenig traurig.

Aber Berlin wäre nicht Berlin wenn da nicht die vielen tollen Menschen an der Seite gewesen wären.

Im Nachhinein stellte sich heraus das wohl das Kleingeld ausging...hahahahhahaha

Ja so musste Heiko wohl ran :-)

Während sich meine lieben durch das Marathon Gewusel quälten hielt ich weiter gut meinen 6er Schnitt.

Stefan sorge weiter für Getränke und Bananen und weiter ging unser Lauf.
Am Rand lagen nun immer mehr und mehr Läufer die gar nicht gut aussahen. An den Getränkepunkten ging richtig die Luzie ab , dann überholten sie dich wie die armen Irren und 2km weiter lagen sie an der Seite.
Ich versuchte mich nicht beirren zu lassen und klebte weiter in meinem 6er Schnitt.
Die Beine wurden nun auch immer schwerer und müder und wir hatten die 30km Marke passiert.
Plötzlich ging es Stefan nicht so gut. Er bekam Probleme mit der Luft und so entschieden wir uns ein Stück zu gehen. Bis km 35 quälte er sich weiter und dann schickte er mich weiter.
Eigentlich wollten wir uns nicht trennen und ich hatte ein wirklich schlechtes gewissen weiter zu laufen, aber Stefan ist ein super sympatischer und erfahrener Läufer, ich wusste das wenn er sagt das ich weiter laufen soll, er das auch so meint.

So ging meine Reise ab km 35 alleine weiter. Ich fing auf einmal an jeden dieser schmerzhaften Meter zu genießen. Immer wieder wartete ich auf Übelkeit und Krämpfe, all die Läufer die aussahen als würden sie ständig Marathon laufen (teilweise haben sie sich auch so benommen), die an der Seite lagen und aussahen als würde gleich der Notarzt kommen müssen, warum ging mir das nicht so? Beim ersten mal muss mir doch auch oll werden oder?

Diese Gedanken kreisten bis km 37 in meinem Kopf herum und dann passierte das Richtige im richtigen Moment. Meine Fahrradmiezen und mein Team waren wieder da. Genau richtig. Ich spürte quasi wie die Energie Reserven durch den Körper huschten und lief total aufgeputscht mit Beinen die sich wie tot anfühlten weiter.

Dann ging es weiter. Plötzlich hatte ich ein Black Out. Ich wusste nicht mehr wie lang die Strecke war .....hahahahha ich dachte bei km 39 "boaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh geil nur noch 1km "

Nach einem km wunderte ich mich warum ich immer noch nicht da wäre....ey das war vielleicht ein besch....Gefühl :-)

Plötzlich schrie jemand wie verrückt meinen Namen, ich kannte die Stimme aber mein Gehirn war mittlerweile "Out of Order" :-)

Dann sah ich sie, meine Mami <3

Jaaaaaaa auch ich bin ja irgendjemandes Tochter :-) und ich liebe meine Mami <3 Ich machte einmal das, was ich den ganzen Tag bei all den ignoranten Läufern gehasst hatte, ich lief einmal quer über die Straße ohne es anzuzeigen. (war aber auch egal, denn in diesem Abschnitt der Strecke lief kaum noch jemand und bei vielen sah es nicht mal mehr wie gehen aus) 

Ich war kurz vorm Heulkrampf, riss mich aber zusammen denn auch meine Luft war ja knapp bemessen :-)

Völlig beflügelt ging es weiter, ich mahnte mich dazu meinen Schnitt zu halten, hatte einen kleinen Mann im Ohr, einen Mann Namens Heiko. Alles, aber auch wirklich alles, mein Training, unsere Gespräche, die Leitsprüche jede Woche auf meinem Trainingsplan, alles aber auch wirklich alles zog auf den letzten Metern an mir vorbei.

Auf einmal hörte ich wieder meinen Namen und da waren sie wieder :-)
So unsagbar wichtig an diesem Punkt für mich.

DANKE <3


 Dann lief ich durch das Brandenburger Tor und kam im lang ersehnten Ziel an. ENDLICH ich hatte es geschafft.

Ich wollte mich so gern freuen, aber im Ziel bot sich mir ein Bild des Grauens, ich war wirklich sehr erschrocken. Ihr wisst ja das ich echt eine Frohnatur bin und in diesem Moment stellte ich alles in Frage.

Warum machen Menschen sowas? Das es einem mal schlecht geht nach einem längeren Lauf, ok. Aber da lagen links und rechts tausende Menschen in Kotze und Co. Die fleißigen Helfer kamen gar nicht hinter her  mit dem Katzenstreu.
Furchtbar.
Ich wartete wieder, anstatt mich zu freuen, wartete ich darauf das ich mich übergeben muss oder zusammen breche.
Aber ich fühlte mich super (bis auf eine rieeeeeesen Blase), zu keiner Zeit fühlte ich mich schlecht also machte ich mich schnell aus dem Staub. Suchte nach meinen Besten und fand sie auch <3

Dann endlich fiel all die Anspannung ab, ich konnte alle in die Arme schließen und dann, endlich fühlte ich das wohlige warme im Herzen,

ich habs geschafft ..... jaaaaa man ich habs geschafft <3

Eure Leen

Ein letztes mal .........................

Leute, wir haben es geschafft....noch 11 Tage ......

Komisch, keine Panik, kein Wirrwarr in meinem Kopf...alles ist ruhig und ich bin es auch ...Ich glaube an mich...ich schaffe das , ich weiß es.... 

In den letzten Tagen erreichen mich immer wieder so kleine Zeilen die mir einen RIESEN Mut machen :-) Wahrscheinlich wissen die Verfasser gar nicht was sie da in mir auslösen, aber diese kleinen Zeilen und Zusprüche nehme ich am übernächsten Sonntag mit :-) 
Ich habe sie auf kleine Zettel geschrieben und irgendwo in meinem Sport BH und Socken werde ich diese deponieren :-) 

Ich stell euch mal eine kleine Auswahl vor, vielleicht versteht ihr dann besser was ich meine ;-) 

Zitate Sandra: 

"Du bist bestens vorbereitet. Tu einfach das, was du das ganze Jahr über gemacht hast: Lauf, Leen, lauf!"

 
"Ich habe mega Respekt vor dem, was du hier so weg läufst. Klasse. Und das neben Familie und Beruf und zu warm zum laufen war es sicher auch."


das ewige Zitat meines Mannes:

"Boah Respekt Hase"   ;-)   

Zitat Heiko:

"Dann noch einmal ein großes Lob wegen Deines Testlaufes. Für Deine Verhältnisse sehr gleichmäßig
und zum Schluss sogar schneller. Früher undenkbar bei Dir. Zeigt denke ich auch wirklich die
Entwicklung bei Dir auch wenn wir diese noch nicht in Bestzeiten festmachen können. Aber wichtiger
ist Dein Wohlbefinden und der Rest passiert dann einfach.

Dann möchte ich mich für Dein Vertrauen in meine Arbeit bedanken auch wenn es nicht immer gleich so abrechenbar ist.
Ich bin jedenfalls stolz und dankbar dafür Dich kennengelernt zu haben und Dich eben auch begleiten
zu dürfen. Es ist alles andere nur nicht selbstverständlich für mich. Hau ich habe gesprochen :-)"  


Zitat Anna:


"Aber du schaffst das bestimmt in einer guten Zeit. Du trainierst so hart und so viel, Respekt dafür"


 
 Ich erfahre viel Zuspruch und dafür bin ich dankbar....sehr dankbar !! 

Heute will ich meinen letzten Eintrag vor dem Marathon auch gar nicht so sehr ausdehnen, ich möchte mir das Gefühl das momentan in mir wohnt bewahren, Ruhe und Zufriedenheit. 

Ab und an erwische ich mich dabei, wie ich mich in die Übergangsphase zurück wünsche :-) Alle die meinen Blogeintrag  von dieser Phase gelesen haben kringeln sich gerade bestimmt vor Lachen :-) ich auch !! 

DANKE, DANKE an Euch alle!!! 


Ich starte am 25.09. 2016 mit der Startnummer 43496 auf dem Bauch und Euch allen in meinem kleinen Herzen und bringe uns sicher ins Ziel :-) 

Natürlich werde ich euch, sobald ich mich wieder bewegen kann, dann ausführlich von diesem Tag berichten :-) 

Viele Menschen werden mich begleiten und ich liebe jeden einzelnen dafür :-)

Wir sehen uns in Berlin Nachbarn ....drückt mir die Daumen ;-) 

Eure Leen 

 

Fit wie ein Turnschuh..........noch 38 Tage bis zu Rennen .......

**jaaaaaaaaaaaaaaaa so fühle ich mich gerade, jedenfalls meistens, naja, also so fit wie man sich mit fast 40 eben fühlt ;-) **

Mein Training läuft super und ich hab das Gefühl meine Beine werden immer stärker. 
In den letzten Monaten hatte ich oft das Gefühl auf der Stelle zu treten, als wenn ich an eine bestimmte Grenze gekommen wäre und nichts geht mehr. 
Zwischenzeitlich hatte ich mich auch von meinem Zeitziel unter 4h im Marathon verabschiedet und wollte es einfach nur "schaffen". 

Ich muss Euch sagen, ich bin froh das ich diesen Blog hier geschrieben habe. In meinen ersten Berichten schrieb ich oft sinngemäß: "sollte ich mein Ziel einmal aus den Augen verlieren, oder mich nicht mehr an die anfängliche Euphorie erinnern können, so lese ich das niedergeschriebene" und was soll ich Euch sagen: 

BÄÄÄÄÄÄHHHHHHMMMM........zurück ist der Biss ;-) 

In meinen letzten Trainingseinheiten konnte ich persönliche Bestzeiten verbuchen und merke von Tag zu Tag wie mein Wille immer stärker und stärker wird, mein Körper hat sich anstecken lassen und tut das selbige....

 
Ich merke wöchentlich die Fortschritte und freue mich einfach das ich es geschafft habe, trotz des späten "Beginns" meiner "Läufer-Karriere" mich gut zu entwickeln. 

An alle Ü30- Mamis, Ehefrauen und Hausfrauen da draußen auch an die jungen Mädchen die vielleicht das eine oder andere "Kilogrämmchen" zu viel haben: "geht raus, lauft, atmet und habt Spaß" 

 Am Ende meines Marathontagebuchs (quasi in ca.40 Tagen) werde ich Euch ein Foto zeigen, damit ihr seht das ich genau weiß wovon ich spreche und ebenso genau weiß wie schwer es ist die lästigen Pfunde zu verlieren und trotzdem der Familie, dem Job und allem anderen gerecht zu werden. :-) 

Gestern hatte ich Tempotraining auf meinem Trainingsplan und Technik. Ich hatte auch echt Bock drauf....das schöne ist, ich habe inzwischen vor den Zeiten die auf meinem Plan stehen keinen Bammel mehr ;-) weil ich weiß ich bin in der Lage dazu :-) geiles Gefühl :-) 


Ein Zitat meines Coaches als er einen "Mini Laufkurs" hier bei uns während unseres Laufen Total Team Treffs gegeben und einen Vergleich zwischen uns Läuferinnen (Melli und mir) gezogen hat :

"Da sieht man die Kraft die da hinter steht, ein richtiges Kraftpaket quasi wie ein Pitbull und da sieht man die Langstreckentrulla"  und richtig ich war nicht mit Pitbull gemeint :-)

:-) Pfffffffffffffffffffffffffffff................................. 


ICH kann auch anders !!!!! :-)

Meine Freundinnen sind für mich bei meinen Trainingseinheiten gar nicht mehr wegzudenken. 

Sie motivieren mich immer mehr und wenn ich in Berlin ins Ziel laufe brauche ich eigentlich 5 Medaillen :-) 

Zwei für die Fahrradmiezen...Eine für den Coach...und eine für meinen Mann :-) und eine für mich natürlich :-) na mal sehen ob ich da was gebogen bekomme ;-) 

Die nächsten Sonntage sind bei mir ausgebucht :-) 

Die km werden mehr und ich hoffe das sich der Sommer nochmal zurück meldet und uns auf den langen Läufen mit viel Sonnenschein begleitet.



Macht's jut Nachbarn ich bin dann mal laufen ......


Eure Leen :-*


 

 

 

Laufen Total Team Treffen in Liebenwalde 

 (oder wenn man so will ein Haufen Laufverrückter inkl. Coach treffen sich zum Austausch )


Hallo meine lieben, na wie geht es Euch? 

Ich habe in den letzten Wochen eine ganze Menge erlebt. (hört sich an wie der Anfang eines Briefes an die Eltern, früher im Ferienlager :-) ) 

Im Juli gab es ein besonders schönes Wochenende, ich erzähl Euch ein bißchen davon.

Wie ihr ja wisst, habe ich einen Lauftrainer, Heiko Wache. Ihr findet ihn im Internet wenn ihr einfach "laufen-total" in die Suchmaschine haut. 
Mittlerweile hat sich ein tolles Team gebildet, eine tolle Gemeinschaft unterschiedlichster Menschen. Oft bekomme ich hier Rat von erfahrenen Läufern wenn es mal irgendwo nicht passt oder einfach die Motivation im Eimer ist.
Die Mädels haben sogar eine eigene WhatsApp Gruppe, herrlich......wir sind so ständig im Kontakt und ich habe das Gefühl das wir bereits sehr eng zusammen gewachsen sind, egal wie viele KM uns alle trennen. 

An dem besagten Juli Wochenende gab es nun unser Treffen und wir einigten uns auf Liebenwalde....Heimspiel quasi :-) 

In den frühen Nachmittagsstunden reiste das lustige Läufervölkchen voll bepackt und bester Laune an. Sandra, Nicole, Cora und der Chef Heiko. Wir Mädels hatten uns vorher noch nie gesehen, deshalb musste ich natürlich (das liegt in meiner Natur) erst einmal alle drücken und herzen und meine Zuneigung kund tun ( hahahahaha, falls ich damit irgend jemanden überfordert habe, so tut es mir nicht leid und dies wird sich auch nie ändern, ich werde euch jedesmal zerquetschen wenn ich euch sehe, also gewöhnt euch dran!!! ) Melli und Kerstin (kennt ihr ja bereits, meine allerbestenTaschentuchreicherinnen, Wasserversorgung, Motivationsmädels und Fahrradbegleitung bei meinen Trainingsäufen) waren mittlerweile auch beide vor Ort.

Die Ferienwohnung war wirklich wunderschön und so freuten wir uns auf die gemeinsamen 3 Tage. 

Am frühen Abend ging es dann noch in die Wildnis (wir sind ja schließlich auf dem Dorf :-) ) 
Aber irgend etwas fehlte, ach du je, richtig Melanie fehlte. Die arme Socke stand seit Stunden im Stau auf der Autobahn.








Nachdem wir unser Abendläufchen erledigt hatten traf auch Melanie (genannt Mel) ein.

                             (alle zusammen)








Wir ließen den Abend gemütlich bei Bratwurst und Tofu ausklingen.

Am nächsten Tag stand eine Trainingseinheit (den Coach ausquetschen und Löcher in den Bauch fragen) und eine  Kanu Tour auf dem Plan. Also alles vorbereitet und los ging es.

Es gab ein dreier und ein vierer Kanu. Die Besatzung würde ich persönlich beim nächsten mal austauschen :-) meiner Crew ging es am nächsten Tag hervorragend und ich konnte meine Flügel kaum ausbreiten geschweige den auf meinem Hintern sitzen :-) 
Merkt ihr wat??? 

Zwischenzeitlich überkam mich das Gefühl das meine "erfrischende" Art dazu beitrug das der Coach mich gern mit dem Paddel erschlagen hätte, wie dieses Bild beweist lag ich garnicht so verkehrt :-)

Das Gelächter unseres " Mädels Vierers " hallte laut über den Trödel (so heißt das reißende Gewässer auf dem wir uns befinden :-) 
Alle hatten wirklich Spaß. Es war eine Gaudi und schreit nach Wiederholung ....

 Am Abend saßen wir gemütlich beisammen und quatschten über Gott und die Welt und tauschten gegenseitig fleißig Komplimente aus ;-) "Frauen eben" :-) 
Ach ja und Heiko .....:-) (oh Gott ganz vergessen ) .....hahahahaha...

Es war ein tolles Wochende was mir persönlich noch einmal einen guten Schub in Richtung Marathon gegeben hat. Wir hatten tolle Gespräche und eine super Zeit. 



Beim nächsten mal geht es weiter im Marathon Trainings-Tagebuch, ich kann Euch sagen, ich habe viel geschafft.
Mir geht es super und ich denke ich bin bereit :-)


Die Panik ist irgendwie in ein wohliges "aufgeregt sein" übergegangen. Das habe ich meinen beiden Ladys zu verdanken, Melli und Kerstin. Danke für Eure Unterstützung und Eure Worte <3 Ihr gebt mir sehr viel und seid Teil meines Projekts. Das Projekt Marathon.....


Eure Leen .... 






 

PANIK Stufe 2 Mionen!!!!!!


Hallo ihr Mausebacken.....kennt ihr dieses beklemmende Gefühl das in einem hoch steigt je mehr man sich einem Termin nähert?
Hab ich gerade !!!! Aber so was von!!

10 Wochen.....nur noch 10 Wochen ....OH M E I N G O T T ....

Aber erst einmal ein kleiner Rückblick, ich habe ja lange nichts von mir "lesen" lassen.

In den letzten Wochen habe ich fleißig trainiert. Natürlich immer leicht am Rand des Wahnsinn's (wer meinen letzten Eintrag gelesen hat, weiß Bescheid :-) ) aber ich war fleißig!

Ich möchte Euch einen kleinen Einblick in einen meiner Trainingstage gewähren, aber Vorsicht, nichts für schwache Nerven :-)

Mein Tag:

Die komplette Nacht schläft der 2jährige Krohnsohn im Ehebett, der Vater des Krohnis auf dem Sofa und ich auf der Kante unseres 2m X 2m Bettes. Trotz alledem schafft es der 98cm große Krohni ständig auf mir zu liegen. Ich frage mich die ganze Nacht ob dieser Bengel einen Sensor hat der ihm jegliche Bewegung seiner Eltern mitteilt, auf diese er natürlich sofort mit lautem Gebrüll reagiert. Fazit: NICHT bewegen!!! Bloß NICHT bewegen. 6:30Uhr, ich rolle mich von der Bettkante da sämtliche Glieder vom "nichtbewegen" versteift sind dauert dies einige Zeit.
Schon geht der herrische Ton des 2 jährigen Stammhalters weiter, mit seiner liebevollen aber bestimmten Art teilt er mir mit, ich möge ihm den morgendlichen königlichen Kakao reichen. Ich denke mir: "werde du mal 16....das wirst du bereuen" :-)  ( ich habe extra für diesen Anlass eine Fotoserie gestartet welche ich ich schon heute mit voller Inbrunst plane am 16. Geburtstag als Power-Point vor allen Freunden zu präsentieren) Dieser Gedanke stimmt mich glücklich und ich summe ein Lied.

Nachdem ich die Brüllmücke im Kindergarten abgegeben habe fahre ich mit 3000km/h zur Arbeit um noch pünktlich zu kommen und hoffe das unterwegs niemand eine Fotoserie von mir startet. Ich habe ehrlich gesagt keine große Lust auf eine Power-Point Präsentation vom Polizeipräsidenten.
Ich verrichte mein Tageswerk, fahre mit 3500km/h zurück zum Kindergarten um zu verhindern das das AAARME Kind der letzte ist der abgeholt wird.
Zu Hause angekommen übergebe ich den Stammhalter dessen Verursacher und schlüpfe in meine Laufklamotten. Brülle an der Tür noch kurz "Tschüüüüüüüüüüüsssss dauert länger heute " und mache mich aus dem Staub.


ENDLICH Ruhe, Frieden, Wald, See und nochmal Ruhe.
 Dann überlege ich, hä? Watt sollteste heute nochmal machen??? Mist, Trainingsplan vergessen.
Aber im Zeitalter der Smartphones geht ja nix verloren. :-) Also alles schnell wieder auf den Schirm geholt und losgelegt.
Ich musste ich einlaufen und danach ging es an einige Kräftigungsübungen für die Füße und Gelenke. Steigerungsläufe von denen ich meinte das 200m niemals enden würden und gemütliche 6km auslaufen mit Schnatterbegleitung.
An diesen Tagen fällt mir immer wieder auf, wie sehr ich das alles liebe (sicherlich auch oft zeitgleich verfluche) aber es bläst mir einfach die Rübe frei. Vertreibt IMMER die schlechte Laune und hebt die Stimmung. Meine Panikstufe beginnt zu sinken und ich freue mich sehr auf den 25.09.2016 und auf all die Läufer und Läuferinnen.
Ein kleines Gefühl der Angst macht sich trotzdem in mir breit. Nein, nicht zu versagen sondern die Nachrichten der letzten Tage. Immer wieder und überall schlagen die feigen Terroristen zu. Ich möchte diese Gedanken gar nicht zulassen aber ich kann sie nicht wegwischen.

Zurück in der Höhle meiner Löwen, geht der Kampf Brüllmücke gegen Erziehung in die 2. Runde und spitzt sich gerade mit dem einlassen des Badewassers dem Höhepunkt zu. Ich muss laut lachen und bin irgendwie dankbar. Klar ist das alles anstrengend und oft erreiche ich meine Grenzen. Aber nichts ist schöner als das Lachen dieses kleinen Menschen der uns so bedingungslos liebt. Natürlich auch der Gedanke an seinen 16. Geburtstag :-)


Machts jut ihr lieben eure Leen



PS: beim nächsten mal sind wieder Fotos dabei und auch ein toller Bericht vom Treffen unseres Teams von laufen-total
Wir hatten 3 echt tolle Tage mit viel Spaß und guten Erkentnissen

Eure Majestät und die Kakao-Köchin :-)

.......vom Chaos Alltag einer laufenden Mama ;-) 

so oder so ähnlich könnte die Überschrift lauten wenn ich ein Buch schreiben würde.
Kennt ihr das? Ihr plant als Eltern am Abend vorher den folgenden Tag durch und verbringt Stunden mit Vorbereitungen und hofft innerlich es läuft alles  nach Plan. 

ABER am nächsten Tag kommt alles anders als ihr denkt......

So ist es bei uns ständig ;-) 

Die letzten Tage waren ziemlich haarig was die Anzahl der Stunden die ich mit Schlaf verbracht habe betrifft. Daran bin ich allerdings ganz gut gewöhnt, ändert aber auch  nichts daran das ich mittags im Büro fast mit dem Kopf auf dem Schreibtisch aufschlage. 
Ermahnungen an mich selbst, mich zusammen zu reissen, fruchten eigentlich immer ganz gut und schwuppdiwupp läuft es wieder  :-) 
 Nach der Arbeit ab nach Hause, auf dem Heimweg in den Supermarkt, alles einkaufen, danach den "Kleinen" von der Tagesmutti abholen, umziehen  laufen gehen, heim kommen kurz ausatmen und dann an die Verwertung des Einkaufs machen, Tisch decken, essen, Tisch abräumen, Geschirrspüler einräumen, zwischendrin achttausend mal den "Kleinen" ermahnen das es gleich Schlafenszeit ist und er nicht seine kompletten Spielzeugkisten zum zwanzigsten mal ausräumen soll, zum einundzwanzigsten mal die Spielzeugkisten wieder einräumen, die Drohung wahr machen das jetzt Zähne geputzt werden und den "Großen (Papi)" ermahnen nicht weich zu werden wenn gleich das Gebläke los geht weil der "Kleine" nicht ins Bett will, kurz wundern was da gerade so komisch riecht, ach ja, bin ja ich, war ja noch nicht duschen :-) 
schnell unter die Dusche und plötzlich wird der Kopf wieder so schwer und möchte auf eine Tischplatte knallen, huch ist ja schon 22.00 Uhr. 
Ganz schnell noch dem "Großen" signalisiert: "Keine Disskusion, bin müde!!! " :-)   (die Mädels wissen Bescheid, hahahahahha ) 

Jaaaaaaaaaaaaa so sieht ein NORMALER Tag aus :-) 

An den unnormalen Tagen, so wie diesen Sonntag, fällt der "Kleine " hin, aber nicht wie ein normales Kind...Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeein, das wäre ja viel zu einfach, nein er fällt hin und zieht sich einen Leistenbruch zu. :-( 
Ab in die nächste Rettungsstelle, von dort verlegt mit Tatütata nach Berlin, Nachts um zwei wieder zu Hause mit vier verschiedenen Arztaussagen. Gott sei Dank durften wir den kleinen Bruchpiloten wieder mitnehmen. Aber leider bleibt der Sturz nicht ohne Folgen, das kleine Löchlein muss repariert werden.
Aber ein Indianer kennt keinen Schmerz und er ist ein Mann und keine Maus :-) 
(innerlich bin ich an der Story fast zerbrochen ....mein aaaaarmes Baaaabyyyyyyyyyyy, geheult habe ich natürlich heimlich) 


 Heute möchte ich Euch mal meine Taschentuchhalter und Wasserreicher vorstellen :-) 
 Meine zwei Besten <3   die wundervollste  Fahrradbegleitung und Freunde die ich mir vorstellen kann. 

Care, Meli and me <3 

Gestern gab es zwanzig Km inklusive zweier schöner Schnatterstunden bei schönstem Sonnenschein. Ich liebe die langen Läufe in Begleitung meiner Freundinnen. Wir reden über alles was auf der Seele drückt oder brennt, aber können auch wunderbar herrlich und herzhaft lachen. Gestern ist mir aufgefallen, nach all den Übungskilometern bin ich wohl angekommen, beim "Laufen ohne Schnaufen" :-)
Ich bemerke momentan fast wöchentlich Fortschritte an mir selbst und habe mich gefreut dies auch in meine Auswertung an meinen Lauftrainer Heiko zu senden. Die laufen-total Taktik geht mal wieder auf :-)
Ich bin eine fleissige aber auch dankbare "Laufschülerin" denn ich weiss sehr wohl was ich an meinen wöchentlichen Plänen habe.

Zwischenzeitlich hatte ich schon gar keine Lust mehr auf das ganze Marathon Gedöns....am schlimmsten war es als ich wieder die Bilder mit den Menschenmassen aus dem letzten Jahr sah. Aber meine Pläne motivieren mich jede Woche neu. Da bekomme ich wieder Bock drauf und stell mir vor wie geil das Gefühl sein muss nach fast 42 km ins Ziel zu laufen, allerdings würde ich beim nächsten mal einen anderen Ort wählen. Kleiner, landschaftlicher und mit viel weniger tam tam....hatte ich wohl in der Euphorie des Anmeldens einfach ignoriert :-) 


Als ich gestern nach 20km wieder vor meinem Auto stand, dachte ich allerdings das erste mal: "EYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY und beim Marathon läufste die gleiche Strecke nochmal "   ....ich gebe zu, bei dem Gedanken wurde mir ein bißchen anders :-)



Machts jut Nachbarn ...... ihr lest von mir :-)



 

BIG 25 ich kommmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeee


Hallo liebe Laufgemeinde :-) Naaaaaaaaaa, wie isset bei euch? 

Ich habe zwischendurch mal wieder einen Bock geschossen :-) Um euch nicht zu langweilen versuche ich mal etwas Neues und erzähle es in Stichpunkten :-)


- vor 14 Tagen am Wochenende mich irgendwie vertreten oder umgeknickt, keine Ahnung 
- Sprunggelenk schwillt an **PANIK** (aber erst Stufe 1) 
- es wird blau ***PANIK*** ( es steigert sich auf Stufe 2) 
- ich kann nicht mehr richtig auftreten und fange an zu heulen (aber nicht vor Schmerzen sondern weil ich mich über den Mist so geärgert habe und wusste das dies wieder eine lange Pause bedeuten würde und der BIG 25 bereits das 2. Jahr hintereinander für mich ausfallen würde, letztes Jahr war ich, na??? RICHTIG!!! KRANK!!!  Also Panik klettert weiter, hängt irgendwo zwischen Stufe 2 und 3 ) 
- zur Sicherheit ins Krankenhaus- Rettungsstelle- Röntgen....
- vom "freundlichen" Chirurgen auf den ich dann 5 Stunden wartete mal ganz abgesehen, sind das Tage die kein Mensch braucht....
- "freundlicher " Chirurg grabscht an meiner Wade rum, ich quake ein wenig da es schmerzte, und murmelt dann in seinen fettigen Bart: "Herzlichen Glückwunsch- Wadenbeinbruch- " ich fange sofort wie auf Knopfdruck an zu plärren wie eine dreijährige der sie den Lolli weg genommen haben, er schaut mich an wie ein Uhu und was er gedacht hat interessiert mich NULL!!! DOFFMANN!!!! ( ***PANIK*** STUFE EINEMILLION)
- "freundlicher" Chirurg sagte dann: "zur Sicherheit machen wir aber noch ein Bild" 
- nochmal ne Stunde aufs Röntgenbild gewartet dann wieder ab zum "freundlichen Chirurg" 
 - sagt der allen Ernstes zu mir: " Glück jeahbt...ist nur wat jezerrt" "aber wenn de weiter so humpelst musste Thrombose Spritzen nehmen, sonste krichste nämlich ne richtiche Krankheit und det is denn nich mehr lustich " 
 - unbewusst das ich scheinbar "lustich" auf ihn wirkte nahm ich meine Krücke und überlegte kurz ihm diese ......den Rest erspare ich euch ;-) 
 - froh über die Tatsache das ich nur eine "lustiche Zerrung" hatte wieder ab nach Hause und gekühlt bis ich fast erfroren wäre :-) 

Schöner Sonntag!!! Schreit nicht unbedingt nach Wiederholung :-) 

Mittlerweile ist mein Fuss wieder ok, ich hab ihn gut behandelt und er es mir gedankt :-) 

Im Moment trainiere ich noch einmal etwas straffer denn am 15.05. findet der BIG 25 in Berlin statt, mit Zieleinlauf ins Olympia Stadion. Da freue ich mich schon sehr drauf. 

Hier seht ihr mal meine Lieblingslaufstrecke :-) 

Ich werde Bilder machen und euch natürlich davon berichten :-) 
Wer von Euch ist auch dabei? 

 

Influenzia gehmalwegda......

Junge nee, was für schreckliche 4 Wochen waren das denn bitte????

Kind krank, Mann krank, selbst krank. Da mein Kind auch ein kleiner Mann ist könnt ihr euch also vorstellen was bei mir zu Hause los war ( das Thema Männerschnupfen hatten wir ja schon einmal) :-)


Ich konnte also fast 2 Wochen nicht trainieren. War aber eigentlich irgendwie gar nicht schlimm. Vielleicht hat mein Körper auch gebrüllt:


"Haaallllo du arme Irre.....P A U S E!!!!!!!!!!"  :-)

Jedenfalls hab ich sie genossen, das Wetter war auch bescheiden und ich somit ganz glücklich das ich nicht vor die Tür musste. 

ABER JETZT!!!!!!!!!!!!!!!   ENDLICH !!!!!!!!!!!!!! ER IST DA!!!!!!!!!!!!!

*************FRÜHLING***************

Ich sag euch, ich geh ab wie ein Zäpfchen :-)   Meine Laune ist wieder bei dreitausend Prozent und die Sonne hat meine Akkus aufgeladen :-)

Wir verbringen unsere Familienzeit wieder an unserem tollen neuen Hafen und auf Spielplätzen-mir ist aufgefallen das mir beim schaukeln schlecht wird.....komisch...wenn man älter wird wird alles irgendwie anders--
Ich könnte die Welt umarmen, ständig mein Kind küssen--sieht das Kind aber irgendwie anders --

ich muss sagen: ICH BIN GLÜCKLICH

Und ich glaube meine liebsten Taschentuch und Getränke-reicherinnen auch. Es schnattert sich gleich so viel besser beim langen Lauf....traumhaft !!!!

Trotz aller Frühlingsgefühle möchte ich mein Training jetzt ernsthaft nach vorne bringen. Mein Trainer Heiko, den ihr im übrigen unter www.laufen-total.de im WWW findet, und ich sind der selben Meinung, gute Planung ist wichtig.

Jaaaaaaaa ich plane :-) Sofern es das Chaos in meinem Leben zulässt.
Aber ich habe beschlossen mich an diesen Plan auch zu halten.

Es ist gar nicht so einfach alles ohne Stress unter einen Hut zu bekommen. Das Training ist mir wahnsinnig wichtig, aber ich habe gemerkt das es ohne eine gute Planung nicht funktioniert.

So muss zu Hause viel besprochen und koordiniert werden. Wie machen das denn alle anderen? Ich habe ja wirklich tolle Unterstützung, aber was macht man wenn das nicht so ist? Ginge das alles dann überhaupt?
Ich wage es zu bezweifeln.


So meine Hübschen, ich hab heute "Lauffrei" und werde die Sonne geniessen :-)

Morgen heisst es wieder #keeponrunning und #halloSpringseil :-)


Macht's jut ihr Hasen bis zum nächsten mal....

Leider nicht genehmigt ...........................

Na meine Lieben, alles gut bei Euch? Bei mir geht es gerade drunter und drüber. 

Beginnend mit der Enttäuschung das der "Freedom Marathon" am 15.05.2016 in Berlin abgesagt wurde (ist euch als Kind mal ein Eis heruntergefallen auf das ihr euch total gefreut habe? - genauso fühle ich mich gerade !!) über einen 2-jährigen Sohn der keine Nacht durch schläft da er gerade seine Backenzähnchen bekommt und ständig erkältet ist, einen Job der mich momentan echt auf Trab hält, einer grossen Tochter die auch ihre gesundheitlichen Problemchen hat, einen Mann mit Männerschnupfen (wobei er diesmal echt tapfer ist und fast gar nicht jammert), zwei Hunden die eigentlich immer zanken aber momentan total verliebt ineinander sind und dies auch die ganze Welt wissen lassen wollen bis hin zu einem schönen grippalen Infekt der mir gerade die Schuhe auszieht :-( 

TOLLE WURST !!!! 

Naja gut aber was  hilft alles jammern? Nüscht!! Es gibt ja momentan Themen auf der Welt, da sind meine Probleme irgendwie kickifax oder?? 

Ich habe überlegt auf einen anderen Marathon im Frühjahr umzuschwenken, bin aber dann nach Absprache mit meinem Trainer Heiko zu dem Entschluss gekommen das es eben manchmal ist wie es ist und wir uns nun geradewegs auf Olympia im September vorbereiten :-) (mein erster Marathon ist ja für mich wie Olympia) 
Also fix umgebucht auf den BIG 25 im Mai und nun werden die 25km in einer hervorragenden Zeit gerockt- so hoffe ich doch. Mein Training ist neu ausgelegt und macht mega Spass. 

Tempoeinheiten sind ja nicht so meins :-) ich mags lang und gemütlich :-) nicht kurz und anstrengend. Aber von meinem Trainer den Satz zu hören "na du warst ja auch schon mal schneller " hat mich etwas angewütet .....hahahahhahahaha mein Motto also für die nächsten Wochen: "dem werd ich es zeigen" :-) Sagt sich gerade leicht da ich ja "Laufverbot" habe weil ich kränkel :-) 

Schauen wir mal wie oft ich ihn in den nächsten Wochen verfluchen werde. 

Für mich habe ich das Gefühl das ich sehr wohl schneller geworden bin und vor allem ausdauernder. Mittlerweile sind die 20km kein grosses Problem mehr und machen richtig Spass. (wenn das Wetter mitspielt) 

Am Mittwoch hatten wir den schönsten Tag der Woche und ich meine ersten 6km bei Sonnenschein und 12 Grad im positiven Bereich. War das schööööööööööööön ;-) 

Ich freue mich so wahnsinnig auf den Frühling und den Sommer :-) 

Also meine lieben, bis zum nächsten mal und passt schön auf euch auf die böse Grippe zieht durchs Land :-) Blöde Kuh!!! 


Eure Leen 

 

Ich bin jetzt auch eine Testerin ;-)  


Wuuuuuuuuuuuussaaaaaaaaaaaaaaaaa da ist sie also meine aller aller erste professionelle Laufuhr...ich liebe sie schon jetzt und das meine ich auch so :-) 
(ich muss nicht mehr schleimen, ich darf sie eh behalten ;-)   ) 

Meine erste Bewertung fällt durchweg positiv aus. 
Als die Uhr eintraf, war meine Freude riesig.
Verpackung ist völlig ok, sehr minimalistisch, bedeutet aber auch wenig Müll, finde ich persönlich super!!! Gewünscht hätte ich mir eine kleine Box oder ähnliches in dem ich Uhr und Ladegerät aufbewahren kann während ich dann doch einmal arbeiten bin und nicht gerade laufe. (naaaaaaaaaaaa ist Euch die Ironie gerade ins Gesicht gesprungen?? ;-) hahahahhaa ) 


Es ist mein "erstes Mal " mit professionellem Equipment :-) Ich bin ein ziemlich ungeduldiger Freak ohne jegliches Verständnis für Technik und Co. Somit graulte mir natürlich auch vor der Bedienungsanleitung und dem ganzen Kram.
Meistens habe ich ja für alles einen Freund. :-) Kennt ihr das? Als Frau hast du für alles einen "extra Freund" :-)
Einen der gut Sachen einstellen kann- der Technikfreund, einen der stark ist falls mal was getragen werden muss- der Schlepperfreund und so weiter und so weiter......:-) Also ich habe auch so einen Technikfreund und er hilft mir immer wenn ich mal wieder irgendwas verstellt oder falsch gemacht habe :-) 

(Danke Maxi ;-) )

ABER: 
ich brauchte Maxi diesesmal gar nicht. Ich habe es (bisher) ganz allein geschafft.
Ich war begeistert wie verständlich die Uhr aufgebaut ist. Selbst ich, konnte alles alleine einrichten. 
Einziger kleiner Kritikpunkt ist die Optik, da gibt es sicherlich Optimierungsbedarf, aber das ist ja bekanntlich auch Geschmackssache. 

Der Tragekomfort ist ohne Zweifel super. Selbst wenn ich die Uhr eng schnalle (habe ziemlich dünne Handgelenke) so drückt und quetscht es nicht. Das Armband ist (obwohl es überhaupt nicht so aussieht) wirklich angenehm zu tragen. Man merkt es fast gar nicht.

Ich habe die Uhr einmal im Intervall- Training 

und auf einem etwas längeren Lauf getestet. Das GPS- Signal war überhaupt kein Problem. Es war flott bereit und immer da.

In der Dämmerung war die Beleuchtung des Displays wunderbar, allerdings könnte die Dauer der Beleuchtung länger sein. (aber vielleicht kann man das ja auch einstellen und ich brauche Maxi doch noch mal :-) ) 
Die Knöpfe zum umschalten des Displays reagieren einwandfrei und schnell. 



Womit ich mich noch einmal intensiver beschäftigen muss, ist die Auswertung. Hier kann ich noch nicht alle Funktionen nachvollziehen, bzw. habe ich die für mich wichtigen noch nicht so richtig gefunden. Aber ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit zwischen mir und meiner Epson SF- 810 Ich denke wir werden ein gutes Team :-) 


Soooooooo und nun wird wieder in die Hände gespuckt......Heute Abend steht Intervalltraining auf dem Plan :-)  
Und das im Dunkeln...määäähhhhhhhhhhhhhh 

Memo an mich:

Ich brauche einen Taschenlampenhalterfreund :-)  

Burpees Burpees Burpees ..........................................

Na ihr Sportskanonen.....schuftet ihr auch gerade mit Krafteinheiten und Co.?

Ich betreibe ja 2-3 mal die Woche ein Sado- Maso Workout nach Plan :-)
Eine der Hauptübungen sind Burpees (massenhaft) und Situps ....

Mittlerweile habe ich gegen die blauen Flecken an den Knien eine relativ gute Schutzvorrichtung anbringen können :-) (Foto ist schon ein- zwei Tage alt )
Womit trimmt ihr Euch in eurem Krafttraining? Stemmt ihr Gewichte? Oder zottelt ihr an so Strippen? (Mir fällt gerade der Fachbegriff nicht ein )

Mein Trainer Heiko Wache baut mir momentan in die langen Dauerläufe ziemlich witzige Kräftigungsübungen ein :-)   nicht witzig ist die Übung an sich, aber sicherlich der Anblick wie ich im Taumatsch der momentan unsere Straßen und Wege überflutet meine Hampelmänner und Liegestütze absolviere ;-)
Wäre er dabei, er hätte ganz bestimmt seinen Spaß :-)


Ich habe mich vor einiger Zeit dazu entschlossen meinen ersten Marathon bereits im Mai, im Rahmen des BIG 25 in Berlin zu laufen.Es ist der Freedom Marathon. Ohne Zeitvorgabe. Strecke und Leute genießen und dabei sein. (Prüfung für die alten Knochen hahahahaha )
Ich bin schon total aufgeregt und kann es gar nicht erwarten. Aber ein bißchen Schiss habe ich auch....Nennt man das "Versagensangst" ? Weiß nicht so genau, aber könnte sein.
Ich freue mich aber wahnsinnig auf diesen Tag :-)

15.05.2016 der erste Marathon meines Lebens


Seit gestern haben wir endlich wieder Temperaturen im positiven Bereich, was mich wirklich glücklich stimmt.....endlich wieder der Sonne entgegen, die Tage werden etwas länger und ich muss nicht immer im Dunkeln im Zicki Zacki durch die Stadt unter den Laternen entlang hoppeln.


Winter ist echt blöd !!!!

Hab ich eigentlich schon erzählt das ich nun auch meinen Mann (totaler Verfechter des Laufsports) mit dem Joggen (er nennt es immer joggen, er sagt "laufen" klingt so nach Profi ) angesteckt habe?! Tatsächlich sagte er letztens ganz leise am Tisch zu mir : "ich glaube es fängt an mir Spaß zu machen"  :-) 

WER HÄTTE DAS GEDACHT? 

Im langsamen Dauerlauf schafft er nun schon 7km am Stück und ich bin wirklich sehr stolz auf ihn. :-) (was ich ihm auch ständig sage, der Mann von heute muss gelobt werden) 

Der kleine schwarze Punkt im Hintergrund ist tatsächlich mein Ehemann :-) 

Bis zum nächsten mal :-*