Fit wie ein Turnschuh..........noch 38 Tage bis zu Rennen .......

**jaaaaaaaaaaaaaaaa so fühle ich mich gerade, jedenfalls meistens, naja, also so fit wie man sich mit fast 40 eben fühlt ;-) **

Mein Training läuft super und ich hab das Gefühl meine Beine werden immer stärker. 
In den letzten Monaten hatte ich oft das Gefühl auf der Stelle zu treten, als wenn ich an eine bestimmte Grenze gekommen wäre und nichts geht mehr. 
Zwischenzeitlich hatte ich mich auch von meinem Zeitziel unter 4h im Marathon verabschiedet und wollte es einfach nur "schaffen". 

Ich muss Euch sagen, ich bin froh das ich diesen Blog hier geschrieben habe. In meinen ersten Berichten schrieb ich oft sinngemäß: "sollte ich mein Ziel einmal aus den Augen verlieren, oder mich nicht mehr an die anfängliche Euphorie erinnern können, so lese ich das niedergeschriebene" und was soll ich Euch sagen: 

BÄÄÄÄÄÄHHHHHHMMMM........zurück ist der Biss ;-) 

In meinen letzten Trainingseinheiten konnte ich persönliche Bestzeiten verbuchen und merke von Tag zu Tag wie mein Wille immer stärker und stärker wird, mein Körper hat sich anstecken lassen und tut das selbige....

 
Ich merke wöchentlich die Fortschritte und freue mich einfach das ich es geschafft habe, trotz des späten "Beginns" meiner "Läufer-Karriere" mich gut zu entwickeln. 

An alle Ü30- Mamis, Ehefrauen und Hausfrauen da draußen auch an die jungen Mädchen die vielleicht das eine oder andere "Kilogrämmchen" zu viel haben: "geht raus, lauft, atmet und habt Spaß" 

 Am Ende meines Marathontagebuchs (quasi in ca.40 Tagen) werde ich Euch ein Foto zeigen, damit ihr seht das ich genau weiß wovon ich spreche und ebenso genau weiß wie schwer es ist die lästigen Pfunde zu verlieren und trotzdem der Familie, dem Job und allem anderen gerecht zu werden. :-) 

Gestern hatte ich Tempotraining auf meinem Trainingsplan und Technik. Ich hatte auch echt Bock drauf....das schöne ist, ich habe inzwischen vor den Zeiten die auf meinem Plan stehen keinen Bammel mehr ;-) weil ich weiß ich bin in der Lage dazu :-) geiles Gefühl :-) 


Ein Zitat meines Coaches als er einen "Mini Laufkurs" hier bei uns während unseres Laufen Total Team Treffs gegeben und einen Vergleich zwischen uns Läuferinnen (Melli und mir) gezogen hat :

"Da sieht man die Kraft die da hinter steht, ein richtiges Kraftpaket quasi wie ein Pitbull und da sieht man die Langstreckentrulla"  und richtig ich war nicht mit Pitbull gemeint :-)

:-) Pfffffffffffffffffffffffffffff................................. 


ICH kann auch anders !!!!! :-)

Meine Freundinnen sind für mich bei meinen Trainingseinheiten gar nicht mehr wegzudenken. 

Sie motivieren mich immer mehr und wenn ich in Berlin ins Ziel laufe brauche ich eigentlich 5 Medaillen :-) 

Zwei für die Fahrradmiezen...Eine für den Coach...und eine für meinen Mann :-) und eine für mich natürlich :-) na mal sehen ob ich da was gebogen bekomme ;-) 

Die nächsten Sonntage sind bei mir ausgebucht :-) 

Die km werden mehr und ich hoffe das sich der Sommer nochmal zurück meldet und uns auf den langen Läufen mit viel Sonnenschein begleitet.



Macht's jut Nachbarn ich bin dann mal laufen ......


Eure Leen :-*


 

 

 

Laufen Total Team Treffen in Liebenwalde 

 (oder wenn man so will ein Haufen Laufverrückter inkl. Coach treffen sich zum Austausch )


Hallo meine lieben, na wie geht es Euch? 

Ich habe in den letzten Wochen eine ganze Menge erlebt. (hört sich an wie der Anfang eines Briefes an die Eltern, früher im Ferienlager :-) ) 

Im Juli gab es ein besonders schönes Wochenende, ich erzähl Euch ein bißchen davon.

Wie ihr ja wisst, habe ich einen Lauftrainer, Heiko Wache. Ihr findet ihn im Internet wenn ihr einfach "laufen-total" in die Suchmaschine haut. 
Mittlerweile hat sich ein tolles Team gebildet, eine tolle Gemeinschaft unterschiedlichster Menschen. Oft bekomme ich hier Rat von erfahrenen Läufern wenn es mal irgendwo nicht passt oder einfach die Motivation im Eimer ist.
Die Mädels haben sogar eine eigene WhatsApp Gruppe, herrlich......wir sind so ständig im Kontakt und ich habe das Gefühl das wir bereits sehr eng zusammen gewachsen sind, egal wie viele KM uns alle trennen. 

An dem besagten Juli Wochenende gab es nun unser Treffen und wir einigten uns auf Liebenwalde....Heimspiel quasi :-) 

In den frühen Nachmittagsstunden reiste das lustige Läufervölkchen voll bepackt und bester Laune an. Sandra, Nicole, Cora und der Chef Heiko. Wir Mädels hatten uns vorher noch nie gesehen, deshalb musste ich natürlich (das liegt in meiner Natur) erst einmal alle drücken und herzen und meine Zuneigung kund tun ( hahahahaha, falls ich damit irgend jemanden überfordert habe, so tut es mir nicht leid und dies wird sich auch nie ändern, ich werde euch jedesmal zerquetschen wenn ich euch sehe, also gewöhnt euch dran!!! ) Melli und Kerstin (kennt ihr ja bereits, meine allerbestenTaschentuchreicherinnen, Wasserversorgung, Motivationsmädels und Fahrradbegleitung bei meinen Trainingsäufen) waren mittlerweile auch beide vor Ort.

Die Ferienwohnung war wirklich wunderschön und so freuten wir uns auf die gemeinsamen 3 Tage. 

Am frühen Abend ging es dann noch in die Wildnis (wir sind ja schließlich auf dem Dorf :-) ) 
Aber irgend etwas fehlte, ach du je, richtig Melanie fehlte. Die arme Socke stand seit Stunden im Stau auf der Autobahn.








Nachdem wir unser Abendläufchen erledigt hatten traf auch Melanie (genannt Mel) ein.

                             (alle zusammen)








Wir ließen den Abend gemütlich bei Bratwurst und Tofu ausklingen.

Am nächsten Tag stand eine Trainingseinheit (den Coach ausquetschen und Löcher in den Bauch fragen) und eine  Kanu Tour auf dem Plan. Also alles vorbereitet und los ging es.

Es gab ein dreier und ein vierer Kanu. Die Besatzung würde ich persönlich beim nächsten mal austauschen :-) meiner Crew ging es am nächsten Tag hervorragend und ich konnte meine Flügel kaum ausbreiten geschweige den auf meinem Hintern sitzen :-) 
Merkt ihr wat??? 

Zwischenzeitlich überkam mich das Gefühl das meine "erfrischende" Art dazu beitrug das der Coach mich gern mit dem Paddel erschlagen hätte, wie dieses Bild beweist lag ich garnicht so verkehrt :-)

Das Gelächter unseres " Mädels Vierers " hallte laut über den Trödel (so heißt das reißende Gewässer auf dem wir uns befinden :-) 
Alle hatten wirklich Spaß. Es war eine Gaudi und schreit nach Wiederholung ....

 Am Abend saßen wir gemütlich beisammen und quatschten über Gott und die Welt und tauschten gegenseitig fleißig Komplimente aus ;-) "Frauen eben" :-) 
Ach ja und Heiko .....:-) (oh Gott ganz vergessen ) .....hahahahaha...

Es war ein tolles Wochende was mir persönlich noch einmal einen guten Schub in Richtung Marathon gegeben hat. Wir hatten tolle Gespräche und eine super Zeit. 



Beim nächsten mal geht es weiter im Marathon Trainings-Tagebuch, ich kann Euch sagen, ich habe viel geschafft.
Mir geht es super und ich denke ich bin bereit :-)


Die Panik ist irgendwie in ein wohliges "aufgeregt sein" übergegangen. Das habe ich meinen beiden Ladys zu verdanken, Melli und Kerstin. Danke für Eure Unterstützung und Eure Worte <3 Ihr gebt mir sehr viel und seid Teil meines Projekts. Das Projekt Marathon.....


Eure Leen ....