Fit wie ein Turnschuh..........noch 38 Tage bis zu Rennen .......

**jaaaaaaaaaaaaaaaa so fühle ich mich gerade, jedenfalls meistens, naja, also so fit wie man sich mit fast 40 eben fühlt ;-) **

Mein Training läuft super und ich hab das Gefühl meine Beine werden immer stärker. 
In den letzten Monaten hatte ich oft das Gefühl auf der Stelle zu treten, als wenn ich an eine bestimmte Grenze gekommen wäre und nichts geht mehr. 
Zwischenzeitlich hatte ich mich auch von meinem Zeitziel unter 4h im Marathon verabschiedet und wollte es einfach nur "schaffen". 

Ich muss Euch sagen, ich bin froh das ich diesen Blog hier geschrieben habe. In meinen ersten Berichten schrieb ich oft sinngemäß: "sollte ich mein Ziel einmal aus den Augen verlieren, oder mich nicht mehr an die anfängliche Euphorie erinnern können, so lese ich das niedergeschriebene" und was soll ich Euch sagen: 

BÄÄÄÄÄÄHHHHHHMMMM........zurück ist der Biss ;-) 

In meinen letzten Trainingseinheiten konnte ich persönliche Bestzeiten verbuchen und merke von Tag zu Tag wie mein Wille immer stärker und stärker wird, mein Körper hat sich anstecken lassen und tut das selbige....

 
Ich merke wöchentlich die Fortschritte und freue mich einfach das ich es geschafft habe, trotz des späten "Beginns" meiner "Läufer-Karriere" mich gut zu entwickeln. 

An alle Ü30- Mamis, Ehefrauen und Hausfrauen da draußen auch an die jungen Mädchen die vielleicht das eine oder andere "Kilogrämmchen" zu viel haben: "geht raus, lauft, atmet und habt Spaß" 

 Am Ende meines Marathontagebuchs (quasi in ca.40 Tagen) werde ich Euch ein Foto zeigen, damit ihr seht das ich genau weiß wovon ich spreche und ebenso genau weiß wie schwer es ist die lästigen Pfunde zu verlieren und trotzdem der Familie, dem Job und allem anderen gerecht zu werden. :-) 

Gestern hatte ich Tempotraining auf meinem Trainingsplan und Technik. Ich hatte auch echt Bock drauf....das schöne ist, ich habe inzwischen vor den Zeiten die auf meinem Plan stehen keinen Bammel mehr ;-) weil ich weiß ich bin in der Lage dazu :-) geiles Gefühl :-) 


Ein Zitat meines Coaches als er einen "Mini Laufkurs" hier bei uns während unseres Laufen Total Team Treffs gegeben und einen Vergleich zwischen uns Läuferinnen (Melli und mir) gezogen hat :

"Da sieht man die Kraft die da hinter steht, ein richtiges Kraftpaket quasi wie ein Pitbull und da sieht man die Langstreckentrulla"  und richtig ich war nicht mit Pitbull gemeint :-)

:-) Pfffffffffffffffffffffffffffff................................. 


ICH kann auch anders !!!!! :-)

Meine Freundinnen sind für mich bei meinen Trainingseinheiten gar nicht mehr wegzudenken. 

Sie motivieren mich immer mehr und wenn ich in Berlin ins Ziel laufe brauche ich eigentlich 5 Medaillen :-) 

Zwei für die Fahrradmiezen...Eine für den Coach...und eine für meinen Mann :-) und eine für mich natürlich :-) na mal sehen ob ich da was gebogen bekomme ;-) 

Die nächsten Sonntage sind bei mir ausgebucht :-) 

Die km werden mehr und ich hoffe das sich der Sommer nochmal zurück meldet und uns auf den langen Läufen mit viel Sonnenschein begleitet.



Macht's jut Nachbarn ich bin dann mal laufen ......


Eure Leen :-*


 

 

 

Laufen Total Team Treffen in Liebenwalde 

 (oder wenn man so will ein Haufen Laufverrückter inkl. Coach treffen sich zum Austausch )


Hallo meine lieben, na wie geht es Euch? 

Ich habe in den letzten Wochen eine ganze Menge erlebt. (hört sich an wie der Anfang eines Briefes an die Eltern, früher im Ferienlager :-) ) 

Im Juli gab es ein besonders schönes Wochenende, ich erzähl Euch ein bißchen davon.

Wie ihr ja wisst, habe ich einen Lauftrainer, Heiko Wache. Ihr findet ihn im Internet wenn ihr einfach "laufen-total" in die Suchmaschine haut. 
Mittlerweile hat sich ein tolles Team gebildet, eine tolle Gemeinschaft unterschiedlichster Menschen. Oft bekomme ich hier Rat von erfahrenen Läufern wenn es mal irgendwo nicht passt oder einfach die Motivation im Eimer ist.
Die Mädels haben sogar eine eigene WhatsApp Gruppe, herrlich......wir sind so ständig im Kontakt und ich habe das Gefühl das wir bereits sehr eng zusammen gewachsen sind, egal wie viele KM uns alle trennen. 

An dem besagten Juli Wochenende gab es nun unser Treffen und wir einigten uns auf Liebenwalde....Heimspiel quasi :-) 

In den frühen Nachmittagsstunden reiste das lustige Läufervölkchen voll bepackt und bester Laune an. Sandra, Nicole, Cora und der Chef Heiko. Wir Mädels hatten uns vorher noch nie gesehen, deshalb musste ich natürlich (das liegt in meiner Natur) erst einmal alle drücken und herzen und meine Zuneigung kund tun ( hahahahaha, falls ich damit irgend jemanden überfordert habe, so tut es mir nicht leid und dies wird sich auch nie ändern, ich werde euch jedesmal zerquetschen wenn ich euch sehe, also gewöhnt euch dran!!! ) Melli und Kerstin (kennt ihr ja bereits, meine allerbestenTaschentuchreicherinnen, Wasserversorgung, Motivationsmädels und Fahrradbegleitung bei meinen Trainingsäufen) waren mittlerweile auch beide vor Ort.

Die Ferienwohnung war wirklich wunderschön und so freuten wir uns auf die gemeinsamen 3 Tage. 

Am frühen Abend ging es dann noch in die Wildnis (wir sind ja schließlich auf dem Dorf :-) ) 
Aber irgend etwas fehlte, ach du je, richtig Melanie fehlte. Die arme Socke stand seit Stunden im Stau auf der Autobahn.








Nachdem wir unser Abendläufchen erledigt hatten traf auch Melanie (genannt Mel) ein.

                             (alle zusammen)








Wir ließen den Abend gemütlich bei Bratwurst und Tofu ausklingen.

Am nächsten Tag stand eine Trainingseinheit (den Coach ausquetschen und Löcher in den Bauch fragen) und eine  Kanu Tour auf dem Plan. Also alles vorbereitet und los ging es.

Es gab ein dreier und ein vierer Kanu. Die Besatzung würde ich persönlich beim nächsten mal austauschen :-) meiner Crew ging es am nächsten Tag hervorragend und ich konnte meine Flügel kaum ausbreiten geschweige den auf meinem Hintern sitzen :-) 
Merkt ihr wat??? 

Zwischenzeitlich überkam mich das Gefühl das meine "erfrischende" Art dazu beitrug das der Coach mich gern mit dem Paddel erschlagen hätte, wie dieses Bild beweist lag ich garnicht so verkehrt :-)

Das Gelächter unseres " Mädels Vierers " hallte laut über den Trödel (so heißt das reißende Gewässer auf dem wir uns befinden :-) 
Alle hatten wirklich Spaß. Es war eine Gaudi und schreit nach Wiederholung ....

 Am Abend saßen wir gemütlich beisammen und quatschten über Gott und die Welt und tauschten gegenseitig fleißig Komplimente aus ;-) "Frauen eben" :-) 
Ach ja und Heiko .....:-) (oh Gott ganz vergessen ) .....hahahahaha...

Es war ein tolles Wochende was mir persönlich noch einmal einen guten Schub in Richtung Marathon gegeben hat. Wir hatten tolle Gespräche und eine super Zeit. 



Beim nächsten mal geht es weiter im Marathon Trainings-Tagebuch, ich kann Euch sagen, ich habe viel geschafft.
Mir geht es super und ich denke ich bin bereit :-)


Die Panik ist irgendwie in ein wohliges "aufgeregt sein" übergegangen. Das habe ich meinen beiden Ladys zu verdanken, Melli und Kerstin. Danke für Eure Unterstützung und Eure Worte <3 Ihr gebt mir sehr viel und seid Teil meines Projekts. Das Projekt Marathon.....


Eure Leen .... 






 

PANIK Stufe 2 Mionen!!!!!!


Hallo ihr Mausebacken.....kennt ihr dieses beklemmende Gefühl das in einem hoch steigt je mehr man sich einem Termin nähert?
Hab ich gerade !!!! Aber so was von!!

10 Wochen.....nur noch 10 Wochen ....OH M E I N G O T T ....

Aber erst einmal ein kleiner Rückblick, ich habe ja lange nichts von mir "lesen" lassen.

In den letzten Wochen habe ich fleißig trainiert. Natürlich immer leicht am Rand des Wahnsinn's (wer meinen letzten Eintrag gelesen hat, weiß Bescheid :-) ) aber ich war fleißig!

Ich möchte Euch einen kleinen Einblick in einen meiner Trainingstage gewähren, aber Vorsicht, nichts für schwache Nerven :-)

Mein Tag:

Die komplette Nacht schläft der 2jährige Krohnsohn im Ehebett, der Vater des Krohnis auf dem Sofa und ich auf der Kante unseres 2m X 2m Bettes. Trotz alledem schafft es der 98cm große Krohni ständig auf mir zu liegen. Ich frage mich die ganze Nacht ob dieser Bengel einen Sensor hat der ihm jegliche Bewegung seiner Eltern mitteilt, auf diese er natürlich sofort mit lautem Gebrüll reagiert. Fazit: NICHT bewegen!!! Bloß NICHT bewegen. 6:30Uhr, ich rolle mich von der Bettkante da sämtliche Glieder vom "nichtbewegen" versteift sind dauert dies einige Zeit.
Schon geht der herrische Ton des 2 jährigen Stammhalters weiter, mit seiner liebevollen aber bestimmten Art teilt er mir mit, ich möge ihm den morgendlichen königlichen Kakao reichen. Ich denke mir: "werde du mal 16....das wirst du bereuen" :-)  ( ich habe extra für diesen Anlass eine Fotoserie gestartet welche ich ich schon heute mit voller Inbrunst plane am 16. Geburtstag als Power-Point vor allen Freunden zu präsentieren) Dieser Gedanke stimmt mich glücklich und ich summe ein Lied.

Nachdem ich die Brüllmücke im Kindergarten abgegeben habe fahre ich mit 3000km/h zur Arbeit um noch pünktlich zu kommen und hoffe das unterwegs niemand eine Fotoserie von mir startet. Ich habe ehrlich gesagt keine große Lust auf eine Power-Point Präsentation vom Polizeipräsidenten.
Ich verrichte mein Tageswerk, fahre mit 3500km/h zurück zum Kindergarten um zu verhindern das das AAARME Kind der letzte ist der abgeholt wird.
Zu Hause angekommen übergebe ich den Stammhalter dessen Verursacher und schlüpfe in meine Laufklamotten. Brülle an der Tür noch kurz "Tschüüüüüüüüüüüsssss dauert länger heute " und mache mich aus dem Staub.


ENDLICH Ruhe, Frieden, Wald, See und nochmal Ruhe.
 Dann überlege ich, hä? Watt sollteste heute nochmal machen??? Mist, Trainingsplan vergessen.
Aber im Zeitalter der Smartphones geht ja nix verloren. :-) Also alles schnell wieder auf den Schirm geholt und losgelegt.
Ich musste ich einlaufen und danach ging es an einige Kräftigungsübungen für die Füße und Gelenke. Steigerungsläufe von denen ich meinte das 200m niemals enden würden und gemütliche 6km auslaufen mit Schnatterbegleitung.
An diesen Tagen fällt mir immer wieder auf, wie sehr ich das alles liebe (sicherlich auch oft zeitgleich verfluche) aber es bläst mir einfach die Rübe frei. Vertreibt IMMER die schlechte Laune und hebt die Stimmung. Meine Panikstufe beginnt zu sinken und ich freue mich sehr auf den 25.09.2016 und auf all die Läufer und Läuferinnen.
Ein kleines Gefühl der Angst macht sich trotzdem in mir breit. Nein, nicht zu versagen sondern die Nachrichten der letzten Tage. Immer wieder und überall schlagen die feigen Terroristen zu. Ich möchte diese Gedanken gar nicht zulassen aber ich kann sie nicht wegwischen.

Zurück in der Höhle meiner Löwen, geht der Kampf Brüllmücke gegen Erziehung in die 2. Runde und spitzt sich gerade mit dem einlassen des Badewassers dem Höhepunkt zu. Ich muss laut lachen und bin irgendwie dankbar. Klar ist das alles anstrengend und oft erreiche ich meine Grenzen. Aber nichts ist schöner als das Lachen dieses kleinen Menschen der uns so bedingungslos liebt. Natürlich auch der Gedanke an seinen 16. Geburtstag :-)


Machts jut ihr lieben eure Leen



PS: beim nächsten mal sind wieder Fotos dabei und auch ein toller Bericht vom Treffen unseres Teams von laufen-total
Wir hatten 3 echt tolle Tage mit viel Spaß und guten Erkentnissen

Eure Majestät und die Kakao-Köchin :-)

.......vom Chaos Alltag einer laufenden Mama ;-) 

so oder so ähnlich könnte die Überschrift lauten wenn ich ein Buch schreiben würde.
Kennt ihr das? Ihr plant als Eltern am Abend vorher den folgenden Tag durch und verbringt Stunden mit Vorbereitungen und hofft innerlich es läuft alles  nach Plan. 

ABER am nächsten Tag kommt alles anders als ihr denkt......

So ist es bei uns ständig ;-) 

Die letzten Tage waren ziemlich haarig was die Anzahl der Stunden die ich mit Schlaf verbracht habe betrifft. Daran bin ich allerdings ganz gut gewöhnt, ändert aber auch  nichts daran das ich mittags im Büro fast mit dem Kopf auf dem Schreibtisch aufschlage. 
Ermahnungen an mich selbst, mich zusammen zu reissen, fruchten eigentlich immer ganz gut und schwuppdiwupp läuft es wieder  :-) 
 Nach der Arbeit ab nach Hause, auf dem Heimweg in den Supermarkt, alles einkaufen, danach den "Kleinen" von der Tagesmutti abholen, umziehen  laufen gehen, heim kommen kurz ausatmen und dann an die Verwertung des Einkaufs machen, Tisch decken, essen, Tisch abräumen, Geschirrspüler einräumen, zwischendrin achttausend mal den "Kleinen" ermahnen das es gleich Schlafenszeit ist und er nicht seine kompletten Spielzeugkisten zum zwanzigsten mal ausräumen soll, zum einundzwanzigsten mal die Spielzeugkisten wieder einräumen, die Drohung wahr machen das jetzt Zähne geputzt werden und den "Großen (Papi)" ermahnen nicht weich zu werden wenn gleich das Gebläke los geht weil der "Kleine" nicht ins Bett will, kurz wundern was da gerade so komisch riecht, ach ja, bin ja ich, war ja noch nicht duschen :-) 
schnell unter die Dusche und plötzlich wird der Kopf wieder so schwer und möchte auf eine Tischplatte knallen, huch ist ja schon 22.00 Uhr. 
Ganz schnell noch dem "Großen" signalisiert: "Keine Disskusion, bin müde!!! " :-)   (die Mädels wissen Bescheid, hahahahahha ) 

Jaaaaaaaaaaaaa so sieht ein NORMALER Tag aus :-) 

An den unnormalen Tagen, so wie diesen Sonntag, fällt der "Kleine " hin, aber nicht wie ein normales Kind...Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeein, das wäre ja viel zu einfach, nein er fällt hin und zieht sich einen Leistenbruch zu. :-( 
Ab in die nächste Rettungsstelle, von dort verlegt mit Tatütata nach Berlin, Nachts um zwei wieder zu Hause mit vier verschiedenen Arztaussagen. Gott sei Dank durften wir den kleinen Bruchpiloten wieder mitnehmen. Aber leider bleibt der Sturz nicht ohne Folgen, das kleine Löchlein muss repariert werden.
Aber ein Indianer kennt keinen Schmerz und er ist ein Mann und keine Maus :-) 
(innerlich bin ich an der Story fast zerbrochen ....mein aaaaarmes Baaaabyyyyyyyyyyy, geheult habe ich natürlich heimlich) 


 Heute möchte ich Euch mal meine Taschentuchhalter und Wasserreicher vorstellen :-) 
 Meine zwei Besten <3   die wundervollste  Fahrradbegleitung und Freunde die ich mir vorstellen kann. 

Care, Meli and me <3 

Gestern gab es zwanzig Km inklusive zweier schöner Schnatterstunden bei schönstem Sonnenschein. Ich liebe die langen Läufe in Begleitung meiner Freundinnen. Wir reden über alles was auf der Seele drückt oder brennt, aber können auch wunderbar herrlich und herzhaft lachen. Gestern ist mir aufgefallen, nach all den Übungskilometern bin ich wohl angekommen, beim "Laufen ohne Schnaufen" :-)
Ich bemerke momentan fast wöchentlich Fortschritte an mir selbst und habe mich gefreut dies auch in meine Auswertung an meinen Lauftrainer Heiko zu senden. Die laufen-total Taktik geht mal wieder auf :-)
Ich bin eine fleissige aber auch dankbare "Laufschülerin" denn ich weiss sehr wohl was ich an meinen wöchentlichen Plänen habe.

Zwischenzeitlich hatte ich schon gar keine Lust mehr auf das ganze Marathon Gedöns....am schlimmsten war es als ich wieder die Bilder mit den Menschenmassen aus dem letzten Jahr sah. Aber meine Pläne motivieren mich jede Woche neu. Da bekomme ich wieder Bock drauf und stell mir vor wie geil das Gefühl sein muss nach fast 42 km ins Ziel zu laufen, allerdings würde ich beim nächsten mal einen anderen Ort wählen. Kleiner, landschaftlicher und mit viel weniger tam tam....hatte ich wohl in der Euphorie des Anmeldens einfach ignoriert :-) 


Als ich gestern nach 20km wieder vor meinem Auto stand, dachte ich allerdings das erste mal: "EYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY und beim Marathon läufste die gleiche Strecke nochmal "   ....ich gebe zu, bei dem Gedanken wurde mir ein bißchen anders :-)



Machts jut Nachbarn ...... ihr lest von mir :-)



 

BIG 25 ich kommmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeee


Hallo liebe Laufgemeinde :-) Naaaaaaaaaa, wie isset bei euch? 

Ich habe zwischendurch mal wieder einen Bock geschossen :-) Um euch nicht zu langweilen versuche ich mal etwas Neues und erzähle es in Stichpunkten :-)


- vor 14 Tagen am Wochenende mich irgendwie vertreten oder umgeknickt, keine Ahnung 
- Sprunggelenk schwillt an **PANIK** (aber erst Stufe 1) 
- es wird blau ***PANIK*** ( es steigert sich auf Stufe 2) 
- ich kann nicht mehr richtig auftreten und fange an zu heulen (aber nicht vor Schmerzen sondern weil ich mich über den Mist so geärgert habe und wusste das dies wieder eine lange Pause bedeuten würde und der BIG 25 bereits das 2. Jahr hintereinander für mich ausfallen würde, letztes Jahr war ich, na??? RICHTIG!!! KRANK!!!  Also Panik klettert weiter, hängt irgendwo zwischen Stufe 2 und 3 ) 
- zur Sicherheit ins Krankenhaus- Rettungsstelle- Röntgen....
- vom "freundlichen" Chirurgen auf den ich dann 5 Stunden wartete mal ganz abgesehen, sind das Tage die kein Mensch braucht....
- "freundlicher " Chirurg grabscht an meiner Wade rum, ich quake ein wenig da es schmerzte, und murmelt dann in seinen fettigen Bart: "Herzlichen Glückwunsch- Wadenbeinbruch- " ich fange sofort wie auf Knopfdruck an zu plärren wie eine dreijährige der sie den Lolli weg genommen haben, er schaut mich an wie ein Uhu und was er gedacht hat interessiert mich NULL!!! DOFFMANN!!!! ( ***PANIK*** STUFE EINEMILLION)
- "freundlicher" Chirurg sagte dann: "zur Sicherheit machen wir aber noch ein Bild" 
- nochmal ne Stunde aufs Röntgenbild gewartet dann wieder ab zum "freundlichen Chirurg" 
 - sagt der allen Ernstes zu mir: " Glück jeahbt...ist nur wat jezerrt" "aber wenn de weiter so humpelst musste Thrombose Spritzen nehmen, sonste krichste nämlich ne richtiche Krankheit und det is denn nich mehr lustich " 
 - unbewusst das ich scheinbar "lustich" auf ihn wirkte nahm ich meine Krücke und überlegte kurz ihm diese ......den Rest erspare ich euch ;-) 
 - froh über die Tatsache das ich nur eine "lustiche Zerrung" hatte wieder ab nach Hause und gekühlt bis ich fast erfroren wäre :-) 

Schöner Sonntag!!! Schreit nicht unbedingt nach Wiederholung :-) 

Mittlerweile ist mein Fuss wieder ok, ich hab ihn gut behandelt und er es mir gedankt :-) 

Im Moment trainiere ich noch einmal etwas straffer denn am 15.05. findet der BIG 25 in Berlin statt, mit Zieleinlauf ins Olympia Stadion. Da freue ich mich schon sehr drauf. 

Hier seht ihr mal meine Lieblingslaufstrecke :-) 

Ich werde Bilder machen und euch natürlich davon berichten :-) 
Wer von Euch ist auch dabei? 

 

Influenzia gehmalwegda......

Junge nee, was für schreckliche 4 Wochen waren das denn bitte????

Kind krank, Mann krank, selbst krank. Da mein Kind auch ein kleiner Mann ist könnt ihr euch also vorstellen was bei mir zu Hause los war ( das Thema Männerschnupfen hatten wir ja schon einmal) :-)


Ich konnte also fast 2 Wochen nicht trainieren. War aber eigentlich irgendwie gar nicht schlimm. Vielleicht hat mein Körper auch gebrüllt:


"Haaallllo du arme Irre.....P A U S E!!!!!!!!!!"  :-)

Jedenfalls hab ich sie genossen, das Wetter war auch bescheiden und ich somit ganz glücklich das ich nicht vor die Tür musste. 

ABER JETZT!!!!!!!!!!!!!!!   ENDLICH !!!!!!!!!!!!!! ER IST DA!!!!!!!!!!!!!

*************FRÜHLING***************

Ich sag euch, ich geh ab wie ein Zäpfchen :-)   Meine Laune ist wieder bei dreitausend Prozent und die Sonne hat meine Akkus aufgeladen :-)

Wir verbringen unsere Familienzeit wieder an unserem tollen neuen Hafen und auf Spielplätzen-mir ist aufgefallen das mir beim schaukeln schlecht wird.....komisch...wenn man älter wird wird alles irgendwie anders--
Ich könnte die Welt umarmen, ständig mein Kind küssen--sieht das Kind aber irgendwie anders --

ich muss sagen: ICH BIN GLÜCKLICH

Und ich glaube meine liebsten Taschentuch und Getränke-reicherinnen auch. Es schnattert sich gleich so viel besser beim langen Lauf....traumhaft !!!!

Trotz aller Frühlingsgefühle möchte ich mein Training jetzt ernsthaft nach vorne bringen. Mein Trainer Heiko, den ihr im übrigen unter www.laufen-total.de im WWW findet, und ich sind der selben Meinung, gute Planung ist wichtig.

Jaaaaaaaa ich plane :-) Sofern es das Chaos in meinem Leben zulässt.
Aber ich habe beschlossen mich an diesen Plan auch zu halten.

Es ist gar nicht so einfach alles ohne Stress unter einen Hut zu bekommen. Das Training ist mir wahnsinnig wichtig, aber ich habe gemerkt das es ohne eine gute Planung nicht funktioniert.

So muss zu Hause viel besprochen und koordiniert werden. Wie machen das denn alle anderen? Ich habe ja wirklich tolle Unterstützung, aber was macht man wenn das nicht so ist? Ginge das alles dann überhaupt?
Ich wage es zu bezweifeln.


So meine Hübschen, ich hab heute "Lauffrei" und werde die Sonne geniessen :-)

Morgen heisst es wieder #keeponrunning und #halloSpringseil :-)


Macht's jut ihr Hasen bis zum nächsten mal....

Leider nicht genehmigt ...........................

Na meine Lieben, alles gut bei Euch? Bei mir geht es gerade drunter und drüber. 

Beginnend mit der Enttäuschung das der "Freedom Marathon" am 15.05.2016 in Berlin abgesagt wurde (ist euch als Kind mal ein Eis heruntergefallen auf das ihr euch total gefreut habe? - genauso fühle ich mich gerade !!) über einen 2-jährigen Sohn der keine Nacht durch schläft da er gerade seine Backenzähnchen bekommt und ständig erkältet ist, einen Job der mich momentan echt auf Trab hält, einer grossen Tochter die auch ihre gesundheitlichen Problemchen hat, einen Mann mit Männerschnupfen (wobei er diesmal echt tapfer ist und fast gar nicht jammert), zwei Hunden die eigentlich immer zanken aber momentan total verliebt ineinander sind und dies auch die ganze Welt wissen lassen wollen bis hin zu einem schönen grippalen Infekt der mir gerade die Schuhe auszieht :-( 

TOLLE WURST !!!! 

Naja gut aber was  hilft alles jammern? Nüscht!! Es gibt ja momentan Themen auf der Welt, da sind meine Probleme irgendwie kickifax oder?? 

Ich habe überlegt auf einen anderen Marathon im Frühjahr umzuschwenken, bin aber dann nach Absprache mit meinem Trainer Heiko zu dem Entschluss gekommen das es eben manchmal ist wie es ist und wir uns nun geradewegs auf Olympia im September vorbereiten :-) (mein erster Marathon ist ja für mich wie Olympia) 
Also fix umgebucht auf den BIG 25 im Mai und nun werden die 25km in einer hervorragenden Zeit gerockt- so hoffe ich doch. Mein Training ist neu ausgelegt und macht mega Spass. 

Tempoeinheiten sind ja nicht so meins :-) ich mags lang und gemütlich :-) nicht kurz und anstrengend. Aber von meinem Trainer den Satz zu hören "na du warst ja auch schon mal schneller " hat mich etwas angewütet .....hahahahhahahaha mein Motto also für die nächsten Wochen: "dem werd ich es zeigen" :-) Sagt sich gerade leicht da ich ja "Laufverbot" habe weil ich kränkel :-) 

Schauen wir mal wie oft ich ihn in den nächsten Wochen verfluchen werde. 

Für mich habe ich das Gefühl das ich sehr wohl schneller geworden bin und vor allem ausdauernder. Mittlerweile sind die 20km kein grosses Problem mehr und machen richtig Spass. (wenn das Wetter mitspielt) 

Am Mittwoch hatten wir den schönsten Tag der Woche und ich meine ersten 6km bei Sonnenschein und 12 Grad im positiven Bereich. War das schööööööööööööön ;-) 

Ich freue mich so wahnsinnig auf den Frühling und den Sommer :-) 

Also meine lieben, bis zum nächsten mal und passt schön auf euch auf die böse Grippe zieht durchs Land :-) Blöde Kuh!!! 


Eure Leen